Các chỉ số hóa máu đều ổn định
"
Mình đã hoàn thành 7 ngày ăn chay Heathy lần thứ hai trong năm! Vì là lần thứ hai nên mình không khó khăn lắm để vượt qua, mục tiêu đề ra cho bản thân cũng không nhiều như lần thứ nhất! Vì mình muốn duy trì kết quả của lần detox và chay Heathy nên đã tham gia để cơ thể khỏe mạnh hơn! Lần trước khi thực hiện detox và chay Heathy thì rào cản lớn nhất là gia đình không ủng hộ, chồng luôn phản đối, mình coi đó như là động lực để phấn đấu! Khi lần 1 từ 60 cân giảm còn 53 kg thì gđ mới thấy được kết quả của sự nỗ lực cố gắng của mình! Giờ mục tiêu của mình là duy trì cân nặng ở mức 54 kg( mình không muốn gầy quá và béo quá) cơ thể khỏe mạnh , da dẻ không bị nám,tàn nhang, các chỉ số sinh hoá máu ổn định ăn ngon , ngủ ngon là hạnh phúc nhất rồi! Thử thách lần này gia đình không phản đối mà bắt đầu thích những món mình làm, con trai thích nước ép trái cây rau củ, món trộn rong sụn, con gái rất thích mì, miến xào rau củ chay! Vì là người thường xuyên nấu ăn cho gia đình mình đã thay thế một đến 2 món chay trong mâm cơm gia đình như nộm rau muống, ăn rau sống chấm nước sốt để các thành viên cùng ăn !
Ăn chay thực sự ở khó các bạn ah! Làm cho cơ thể chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng, tĩnh tâm và cuộc sống giản dị hơn! Khâu chuẩn bị, nấu ăn cũng cũng thật đơn giản , khi ăn những món ăn dễ tiêu thì hệ tiêu hoá của chúng ta không nặng nề, làm ta đỡ mệt mỏi cho nên sẽ làm ta dễ tính hơn , đỡ cáu gắt, đỡ bon chen và cảm thấy cuộc sống thật nhiều ý nghĩa!
Ăn chay, detox hay eat Clean đều tốt cho sức khỏe! Tuỳ theo mục tiêu của bạn là gì! Bạn có cả một cộng đồng động viên ủng hộ, có người chỉ đường cho mình là Emmaphamkitchen luôn nhiệt tình chu đáo ! Bản thân bạn không thay đổi thì ai có thể làm thay bạn!???Mình rất thích câu nói: “Bạn là Bác sỹ của chính mình “ trong cuốn sách nước ép trị liệu của Emma! Mình học tập được rất nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe từ bạn ấy! Mình luôn biết ơn điều đó!"
Rolie trân trọng cảm ơn và hân hạnh được đồng hành cùng tất cả các bạn.