Giảm 2.5kg, ngủ sâu hơn, cải thiện sức khỏe

Chị Minh Khang chia sẻ rằng:
Mình tham gia khoá 10ngày detox và 65 ngày ăn xanh của Emma Pham Kitchen .
Hôm này 20 ngày mình thực hiện quá trình giảm cân và lấy lại sức khoẻ .
Mình là K thể nhủ tuyến giáp muốn chia sẻ cũng mọi ng về quá trình 20 ngày .
Mình mổ sau 2 tuần mình mới chính thức thực hiện chế độ ăn xanh , ngày mai là tròn 1 tháng mổ cắt 1 bên thuỳ giáp phải . Sau 20ngày ăn xanh mình giảm 55kg xuoongs 52,5kg và vòng eo giảm từ 85cm xuống còn 77cm .
Mình sáng dành tập thể dục khoảng 1h cho việc đi bộ . Chủ yếu của mình là nước ép , cơm gạo nứt , đồ luộc hấp , lâu lâu đổi khẩu vị bằng những thứ mình thích . Nhưng ko để phạm đồ ăn mình học cách biến tấu món ăn cho nó phù hợp với khẩu phần ăn hơn
Đội ngũ nhân viên nhiệt tình , trao đổi thường xuyên với mình qua những bữa ăn hàng ngày . Trước do ảnh hưởng tuyến giáp mình hay mất ngủ , tiểu đêm , giờ sao 20 ngày mình cảm thấy giấc ngủ đc sâu hơn .
Dưới đây mình chia sẻ ít hình ảnh bữa ăn , đồ uống của mình để mọi ng cùng tham khảo nha ☺️ . Mình khá bận nên nhiều khi ko có thời gian chụp ( do có đội ngũ nv thăm hỏi hàng ngày ) mình mới có động chụp lại những hình ảnh để gửi báo cáo 🤭🤭🤭
#10ngàydetox
#65ngàyanxanh
#emamphamkitchen