Soup đậu trắng đỗ xanh giàu dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng trở lên

Soup đậu trắng đỗ xanh giàu dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng trở lên

Hỗn hợp đậu trắng giàu protein, chất xơ, Vitamin và khoáng chất kết hợp với đỗ xanh và táo sẽ tạo một ăn ngon bổ dưỡng cho con.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 3 mins

THỜI GIAN NẤU 7 mins

THÀNH PHẦN 

50g đậu trắng đã nấu chín

30g đỗ xanh, cắt khúc

80g táo, cắt khúc

3 nhánh rau mùi

200ml nước

HƯỚNG DẪN

• Nếu không có đậu trắng chín, dùng đậu trắng đã ngâm đêm hầm với nước đến khi chín mềm sau đó cho táo và đỗ xanh đun cùng. Đun đến khi hỗn hợp rau củ chín cho vào máy xay kèm với lá mùi sẽ rất ngon.

• Cho đậu xanh vào nồi hấp cách thuỷ khoảng 4 phút sau đó cho táo vào hấp cùng, đun thêm 3 phút tắt bếp. Cho hỗn hợp đậu trắng, đậu xanh, táo và rau mùi đổ nước xay mịn sẽ rất ngon.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: anchayhealthy