Soup ngô đậu lăng sữa dừa tốt cho trẻ ăn dặm từ 9 tháng trở lên

Soup ngô đậu lăng sữa dừa tốt cho trẻ ăn dặm từ 9 tháng trở lên

Món soup này rất béo ngậy thơm ngon từ sữa dừa, giàu hàm lượng protein từ đậu lăng và chất xơ trong các loại rau củ. Món ăn bổ dưỡng cho trẻ nhỏ và người lớn.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 5 mins

THỜI GIAN NẤU 25 mins

THÀNH PHẦN  

200g khoai tây, gọt vỏ, cắt nhỏ

80g đậu lăng

100g ngô

Trang trí ăn kèm: Rau mùi thái nhỏ

70ml sữa dừa

800ml nước

HƯỚNG DẪN

• Đậu lăng sau khi đã ngâm, cho vào nồi cùng với khoai tây, đổ ngập nước đun sôi đến khi rau củ chín khoảng 20 phút. Tiếp theo cho ngô, và sữa dừa đun đến khi ngô chín.

• Cho hỗn hợp rau củ chín vào máy xay mịn theo sở thích của bé.

• Múc cháo ra bát trang trí chút rau thơm mùi lên trên hoặc cho rau mùi xay cùng đều rất ngon.

• Đối với trẻ trên 1 tuổi và người lớn có thể cho thêm chút muối nếu cần tuy nhiên ăn kiểu vậy cũng rất ngon vì trong đậu lăng có chút đậm đà tự nhiên, kết hợp béo ngậy của sữa dừa.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: Anchayhealthy