3 công thức làm sinh tố dứa thơm ngon bổ dưỡng

Sinh tố dứa nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu

• Dứa 1 quả
• Sữa dừa 100 ml
• Sữa đặc 2 muỗng canh
• Húng bạc hà 4 lá
• Chanh 1 nửa quả
• Đá viên 1 ít
• Muối 1 muỗng cà phê
• Máy xay sinh tố

Cách thực hiện

• Dứa mua về gọt sạch vỏ, đồng thời bỏ mắt và cùi, rửa sạch để ráo. Sau đó cắt thành miếng nhỏ.
• Sau đó bạn lấy máy xay sinh tố cho vào 1 nửa quả dứa, 100 ml nước cốt dừa, 4 lá húng bạc hà, nước cốt của 1 nửa quả chanh, 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng canh sữa đặc và ít đá viên lạnh rồi tiến hành xay đều 2 – 3 phút.
• Khi nào thấy hỗn hợp sánh mịn thì nêm nếm vừa uống rồi cho ra ly và thưởng thức thôi nào.

Sinh tố dứa cà rốt

Chuẩn bị nguyên liệu

• Dứa 1 nửa quả
• Chuối 1 quả
• Cà rốt 1 củ
• Cam 1 quả
• Mật ong 1 muỗng cà phê
• Máy xay sinh tố

Cách thực hiện

• Dứa bạn gọt vỏ, khứa sạch hết phần mắt, rửa sạch lại với nước rồi để ráo. Sau đó, cắt 1 nửa quả dứa thành nhiều lát mỏng.
• Gọt vỏ 1 củ cà rốt rồi cắt thành nhiều lát mỏng. Lột bỏ vỏ 1 quả chuối và cắt thành các khúc nhỏ. Cam gọt vỏ, lột sạch phần cùi trắng và lấy phần múi cam.
• Bạn cho 1 nửa quả dứa, 1 quả chuối, 1 củ cà rốt, 1 nửa quả cam đã sơ chế vào trong máy xay sinh tố cùng với 1 muỗng cà phê mật ong và 100 ml nước lọc rồi tiến hành xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn là có thể thưởng thức được rồi.

Sinh tố dứa xoài sữa

Chuẩn bị nguyên liệu

• Dứa 1 nửa quả
• Xoài 1 quả
• Sữa chua 3 muỗng cà phê
• Sữa tươi không đường 100 ml
• Mật ong 1 muỗng cà phê
• Nước đường 5 muỗng cà phê
• Đá viên 1 ít
• Máy xay sinh tố

Cách thực hiện

• Bạn đem dứa gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch với nước rồi để ráo. Sau đó, bạn cắt 1 nửa quả dứa thành nhiều lát mỏng. Với xoài, bạn mang đi rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt hạt lựu phần thịt xoài.
• Tiếp đó, bạn cho 1 nửa quả dứa, 1 quả xoài đã sơ chế vào trong máy xay sinh tố, thêm 3 muỗng cà phê sữa chua, 5 muỗng cà phê nước đường, 1 muỗng cà phê mật ong, 100 ml sữa tươi không đường, 1 ít đá viên rồi xay thật nhuyễn với tốc độ vừa trong khoảng 1 – 2 phút.
• Cuối cùng, bạn chuẩn bị một cái ly, trang trí trên miệng ly bằng một lát dứa rồi cho sinh tố dứa xoài sữa đã xay vào. Còn chần chờ gì nữa mà không thưởng thức ngay thôi nào.

Chúc các bạn thành công với 3 cách làm sinh tố dứa thơm ngon bổ dưỡng tại nhà theo chia sẻ  nhé. Nếu còn công thức nào khác, hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết ở phần bình luận phía dưới nhé.

Nguồn: topcachlam

Có rất nhiều công thức món ăn, đồ uống eat clean và detox trên  youtube #Emmaphamkitchen mọi ng theo dõi hàng ngày nha:  https://m.youtube.com/c/Emmaphamkitchen

Nếu các bạn cần tư vấn thực đơn phù hợp với cơ thể xin vui lòng đăng ký qua link dưới đây để chuyên gia dinh dưỡng ROLIE tư vấn trực tiếp 

https://by.com.vn/E6h8V

Chúc tất cả các bạn sức khoẻ, bình an, hạnh phúc !