CÔNG THỨC CÁCH LÀM LÀM SỮA BÉO HẠT HẠNH NHÂN & HẠT ÓC CHÓ

  Hiện nay, các chị em phụ nữ, các bà mẹ trẻ hiện đại đang có xu hướng tự tìm hiểu và làm sữa hạt ở nhà. Vì sữa hạt có vô số tác dụng tốt cho sức khỏe như ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tăng, giảm cân.
   

   Emma xin gửi tặng cả nhà công thức sữa hạt hạnh nhân & hạt óc cho cực kỳ bổ dưỡng với những nguyên liệu sẵn có, dễ tìm. Những công thức này sẽ giúp các mẹ đổi món cho gia đình, tự làm sữa hạt uống ở nhà hoặc mang đi làm thật tiện lợi và tiết kiệm nữa đó ạ.

 Cùng bắt tay vào làm thôi nào !

 Danh sách các nguyên liệu chuẩn bị :

- 100 gram quả óc chó trộn với hạnh nhân
- 1 lít nước
- 10 quả chà là
- Một ít quế

  Cách làm :

B1 :- Các loại hạt ngâm trong khoảng 10h. Thay nước ngâm khoảng 6h 1 lần, rửa thật sạch.

1. 
   

    B2 :Cho khoảng 1l nước cùng hạt vào máy xay sinh tố, thêm bột quế.  Xay 3 lần, mỗi lần khoảng 1p.
   
   

    B3 : Lọc qua rây hoặc vải màn để loại bỏ hết bã. Đối với các em nhỏ thì các mẹ nên lọc thật kỹ tránh để lại xác hạt. 

   
   

    Sữa hạt sau khi chế biến xong có thể làm smoothie, uống trực tiếp hoặc ăn cùng ngũ cốc, làm bánh rất ngon.

     

   

    

     Lưu ý : Sữa hạt có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-5 ngày, sữa hạt hạnh nhân & óc chó hỗ trợ rất tốt cho các bé để tăng cân tuy nhiên với các bé dưới 2 tuổi các mẹ nên rang hạt trước khi làm sữa cho con.

   
   

    Chúc các bạn có thể tự chế biến được ly sữa béo thơm ngon bổ dưỡng tốt cho cả nhà nhé !

    

   Cả nhà cùng xem video Emma hướng dẫn nhé !

    https://www.youtube.com/watch?v=wNpD6
    

2.