Chị Thai Bao vui mừng trước đây rất khó giảm cân, tới nay đã giảm

Mình biết đến Emma Pham Kitchen qua vài công thức bánh healthy và bạn ấy đã chia sẻ các ttin về eat clean cho mình và thật có duyên mình đã thử liệu trình detox 10 ngày và ăn chay 7 ngày của bạn ấy.

Mình rất nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn nhưng mình ko tuân thủ được hết 100pt các loại thức uống của thực đơn vì 1 phần mình ko đủ nguyên liệu và phần nữa mình ko sử dụng được 1 số thực phẩm trong thực đơn nên mình biến tấu theo nguyên tắc đảm bảo ko bị đói và mỗi bữa ăn phải đa sắc vì còn phải ăn bằng mắt để có động lực đi hết liệu trình.

Mấy năm nay mình cứ duy trì cân nặng 58 ký và gần đây là 60 ký (mình chỉ cao 1,6m) nên việc giảm cân đối với mình thật sự rất khó.

Mình cố gắng tập thể dục mỗi ngày mấy tháng nay cũng chỉ giảm về mức 58,5 ký.

Đến hnay mình đang ở ngày thứ 7 của liệu trình detox và kết quả thật happy khi mình đã giảm về mức 56 ký và quan trọng là suốt liệu trình mình ko đói và ko mệt. Mỗi tối mình vẫn tập 1h và đi ngủ vẫn ko thấy đói bụng.

Bữa chính của mình chủ yếu là nước ép, sinh tố hoặc salad theo công thức nước sốt tự chế từ nước ép trái cây pha với ít muối, mật ong và nước chanh.

Mình ko thích ăn vặt nên cũng ít ăn bữa phụ, thích thì ăn thêm trái cây và uống đủ 2 lit nước lọc mỗi ngày.

Kết quả hnay mình đi khám sức khoẻ đường và cholesterol đã về mức chuẩn.

Thật sự rất cám ơn Emma đã rất tận tâm chia sẻ và theo dõi sức khoẻ của mình trong 7 ngày qua.

Mong rằng duyên này đến được với mn để ai ai cũng được mạnh khoẻ!

Một lần nữa cám ơn Emma rất nhiều!"

Đường link chia sẻ gốc của chị tại cộng đồng:  Đường link bài chia sẻ

Hãy cùng nhau lan toả chia sẻ câu chuyện thành công của bạn khi áp dụng phương pháp ăn xanh, ăn healthy để tạo động lực giúp đỡ mọi người thay đổi.

Mời các bạn tham gia:

Cộng đồng ăn healthy, ăn eat clean: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe

Cộng đồng bếp xanh chữa lành: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh

Cộng đồng tiểu đường hành trình sống khoẻ: https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhsongkhoe

Cám ơn bạn đã cùng chúng tôi lan toả yêu thương, cầu chúc cho tất cả mọi người bình an, hạnh phúc, khoẻ mạnh!