Eat clean giảm 2kg, cơ thể nhẹ nhõm
Em xin chào Chị/Em trong nhóm. Em là thành viên theo thực đơn 65 ngày tính từ ngày 06/05/2024. Tính đến ngày hôm nay được 28 ngày. Trước kia em là team choén thịt nhiều, cũng ăn vừa rau xanh nên khi tham gia thực đơn 65 ngày eat clean em có chút lo lắng vì sợ mình không theo được tròn khoá. Thêm nữa, em hay phải đi lại nhiều nên không thể nấu nướng và chuẩn bị những món theo đúng thực đơn trong hướng dẫn. Tuy nhiên, em cũng cố gắng áp dụng thực đơn gần đúng nhất có thể và tuân thủ theo đúng giờ bữa ăn và kiềm chế sự thèm ăn ở những ngày đầu. Em cũng vượt qua được 28 ngày với kết quả ngoài dự kiến giảm được hơn 2kg. Cơ thể nhẹ nhõm, da không bị khô và sạm như nỗi sợ giảm cân đột ngột thiếu chất và cảm giác thèm ăn cũng biến mất khi cơ thể dần thích nghi, cảm giác ăn no trước đây như bị trào ngược dạ dày cũng không còn sau những bữa ăn. Em còn 37 ngày nữa để phấn đấu tiếp.
Cám ơn đội ngũ admin nhiều đã luôn động viên và tư vấn thực đơn thay thế phù hợp với hoàn cảnh của em và giúp em có thêm động lực để tiếp tục đi tiếp liệu trình này.
Mong mọi người cùng cố gắng ah
#emmaphamkitchen, #rolievietnamfeedback, #eatclean35days
Bài chia sẻ tại đây: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh/posts/1790137118181127/