Eat clean giảm 3kg, 7cm eo, hết táo bón, giảm trào ngược

Mình vừa hoàn thành 10 ngày detox + 30 ngày eatclean.

Mình tham gia vì bị trào ngược rất nặng (tối ngủ thường phải nằm gối đầu cao hoặc ngủ ngồi, hôm nào ngủ quên nằm thấp đầu là hôm sau bị ho luôn). Mình cũng gần 50 nên mỡ tích bụng, mặc dù cân nặng không có vấn đề lớn (mình cao 1,63 và nặng 54 kg).

Kết quả sau 1 lộ trình như trên mình giảm 3kg, nhưng vòng bụng giảm từ 73 còn 66cm.

Mình hết táo bón, giảm hẳn trào ngược.

Mình cũng học được nhiều món nấu ăn đơn giản mà ngon.

Cảm ơn Emma và team hỗ trợ.

Mình sẽ tiếp tục áp dụng chế độ này để khoẻ và đẹp hơnMình gửi ảnh chụp quần mặc rộng ra hôm giảm 5cm để lấy động lực giảm cân cho cả nhà nhé