Eat clean vợ chồng cùng giảm cân, giảm eo, khớp gối đỡ đau
#Rolievietnamfeedback, #detox10days
Trước đây khi đẻ 2 em bé xong, eo của mình là 109cm, sau khi làm liệu trình chăm sóc sau sinh eo mình về 89 và cân nặng là 60kg. Sau nhiều lần giảm cân bằng nhiều cách khác nhau (nhịn ăn, ăn keto, uống chè vằng, uống cần tây…) thì eo mình về 74 và cân nặng là 55kg. Đến thời điểm dịch do nghỉ lâu quá, ở nhà ăn uống quá đà eo lên tận 78, khi đi làm lại ko mặc vừa cái váy nào nên mình quyết định giảm cân lần nữa. Lúc đó vô tình biết đến chị Emma Pham Kitchen, và nhóm eat clean ăn sạch sống khoẻ của chị nên mình đã tự mày mò thực đơn trên nhóm và các bài đăng của chị, trong khoảng 6 tháng mình giảm còn 48kg và eo về 70cm. Cân nặng và vòng eo đó duy trì khoảng 2 năm nay do mình đã biết cách ăn sao cho ko tăng cân, tuy nhiên do những lần “ăn xoã lẩu, nướng” thì mỡ bụng cũng tích kha khá. Tháng trước, chồng mình có đi khám sức khoẻ và bị gan nhiễm mỡ độ 2, lúc này mình quyết định theo thực đơn 75 ngày của chị emma để giảm mỡ chữa bệnh cho chồng. Phải nói là đến với team emma phạm sướng gì đâu ý, ngày nào cũng được các e chăm sóc, tư vấn nhiệt tình 24/7, hỏi han, động viên. Và đến hnay sau 7 ngày làm quen với nước ép và sinh tố vào buổi sáng + 5 ngày detox hoàn toàn cắt thịt cá thì chồng mình đã giảm 3kg từ 74,7 xuống 71,7; eo từ 90cm xuống 87cm; mình cũng muốn giảm mỡ nên ăn theo chồng, cân nặng cũng giảm 1,6kg và eo giảm 3cm xuống 67cm. Mới đi được nửa chặng đường detox nhưng cơ thể thực sự khoẻ mạnh, chế độ ăn dày đặc như e bé vậy, ko hề bị đói, chồng mình thì ăn hết khẩu phần còn mình no ko ăn được hết, điều đặc biệt là khớp gối mình đỡ đau, đêm ngủ ngon cực kì. Con gái mình thi thoảng uống ké phần sinh tố hoặc nước ép của mẹ mà mụn trán (mụn dậy thì) cũng giảm đáng kể. Hành trình đồng hành cùng team Emma còn 70 ngày nữa. Hy vọng sau 70 ngày nữa chồng mình sẽ hết gan nhiễm mỡ. Cảm ơn team Emma rất rất nhiều
