Feedback 70 ngày bỉm sữa giảm mỡ hiệu quả ,giảm tốt số đo eo, mông, ng.ự.c giảm
Bạn Hà chia sẻ rằng:
Chào mọi người, mình tham gia thực đơn 70 ngày của Emma Pham Kitchen.
Sinh bé thứ 2 xong được hơn 2 tháng mình đã quyết tâm giảm cân mặc dù mình vẫn cho bé bú trực tiếp. Trước đó mình nghĩ chỉ tập chạy máy ở nhà kết hợp nhảy dây nhưng có thời gian theo dõi c Emma vô tình biết được có lộ trình giảm cân cho mẹ sau sinh mà k hề giảm sữa.
Trước khi giảm mình nặng 63,5kg, số đo ngực 98-99cm, eo 81cm mông 101cm.
Sau 70 ngày mình về 58,5-59kg, số đo giảm rõ rệt vòng ngực 94cm, eo 77-78cm, mông 96cm.
Thực ra mình chỉ áp dụng 70-80% k theo sát thực đơn nhưng vẫn đạt được kết quả như mong muốn. Trong quá trình eatclean mình có kết hợp chạy bộ máy chạy bộ tại nhà ngày 30-35p.
Mình muốn chia sẻ kết quả của mình để lan toả đến chị em thêm chút động lực và sự quyết tâm.
Mình thuộc tuýp người rất rất khó giảm cân, hầu như để giảm được 1-2 kg phải tập gym cường độ cao may ra mới giảm được, sau khi ăn theo lộ trình của emma mình nhận ra rằng thực đơn ăn uống cũng góp phần rất quan trọng trong quá trình giảm cân giảm mỡ.
Chúc mọi người sớm đạt được kết quả như mong muốn nhé. Và cũng cảm ơn các bạn team Rolie đã hỗ trợ mình nhiệt tình trong tgian 70 ngày qua.
Trên đây là cảm nhận sau khi sử dụng Thực đơn của Rolie - Health coach Emma Pham, các bạn có thể truy cập đường link dưới đây để đọc bài cảm nhận của bạn ấy nhé: Link bài chia sẻ cả nhà đọc tại đây.