Sau 7 ngày mà giảm được 2kg

 

Chị Như Huỳnh chia sẻ rằng:
Sau 7 ngày mà mình giảm đc 2kg, Điều mình thật sự bất ngờ là mình chỉ theo thực đơn khoảng 70% mà đã giảm đc như vây.
Quần mặc chặt nứt nẻ mà nay đã vừa rồi, mình ko có ghi lại số đo eo, nhưng đoán là giảm 4cm.
Mỗi sáng mình uống 1 ly nước ép (thành phần chủ yếu là cần tây), cần tây hơi khó uống, mình có thêm chút táo và thơm cho dễ uống
Ăn Trưa, chiều mình hạn chế tinh bột nhất có thể, hạn chế thịt đỏ, mình ăn thịt gà, tôm, mực
Ăn nhiều trái cây,rau củ: suplo, ớt chuông, cà chua, cà rốt, bắp cải, táo
Chất béo tốt: bơ, hạt điều, đậu phộng, hạt chia
Ưu tiên luộc hấp, chiên không dầu.

Bài chia sẻ tại đây:https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh/posts/1986766828518154/