Sinh tố cho người bị táo bón

Táo bón được hiểu là đi tiêu ít hơn 3 lần trong một tuần. Điều đó phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống. Bổ sung chất xơ, rau xanh nhiều hơn trong chế độ ăn uống để cải thiện hơn. Cùng tham khảo sinh tố cải thiện tình trạng táo bón ở đây.

NGUYÊN LIỆU:

- 1 quả táo

- 1 miếng bơ

- 1/2 quả chuối 

- 1/2 quả thanh long

- 200ml nước lọc

- Các loại hạt, yến mạch...

CÁCH LÀM:

Cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn là được.