Cách sử dụng tinh bột nghệ chuẩn để giảm cân
14.01.22
/
/
bình luận
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp dễ dàng thì không thể bỏ qua tinh bột nghệ. Đây được coi là thực phẩm "vàng" của sức khỏe. TInh bột nghệ có tác dụng gì? Giảm cân đúng cách từ tinh bột nghệ như thế nào?
I. Tác dụng của tinh bột nghệ
1. Làm liềm các chứng viêm
Tinh bột nghệ có chứa nhiều hoạt chất chống viêm, có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh mãn tính như hen suyễn, bệnh tim và sự lão hóa sớm. Hơn thế nữa, hợp chất curcumin trong tinh bột nghệ còn chữa trị các cơn đau khác nhau do chứng viêm như viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng và thậm chí là đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Đây là bài thuốc dân gian phổ biến được sử dụng để điều trị chứng chướng bụng, đầy hơi. Bởi vì trong tinh bột nghệ nguyên chất có khả năng kích thích túi mật, giúp tăng khả năng tiêu hoá thức ăn và đặc biệt rất tốt cho người bị viêm đại tràng.
3. Phòng ngừa ung thư
Curcumin trong tinh bột nghệ còn có thể phá hủy các tế bào gây nên bệnh ung thư tiền liệt tuyến, khi được cơ thể hấp thụ sẽ làm giảm đi sự hình thành của các khối u, tế bào di căn. Chúng ngăn chặn ung thư một cách tự nhiên nhất. Tác dụng của tinh bột nghệ còn giúp chống lại các khối u do bức xạ gây ra, phòng ngừa, chống lại các tế bào khối u gây bệnh cầu
4. Cải thiện gan
Điều tuyệt vời là tinh bột nghệ có khả năng thanh lọc máu và giúp giải các độc tố tích tụ trong cơ thể do quá trình ăn uống hay tác động của môi trường một cách dễ dàng nhất. Đặc biệt, tinh bột nghệ sẽ giúp tăng lượng mật và làm thanh lọc gan, giúp trẻ hóa các tế bào gan
5. Làm liền sẹo
dưỡng chất có trong tinh bột nghệ, đặc biệt là hàm lượng cao curcumin có nhiều tác động tích cực đến mô và collagen, hỗ trợ vết thương trên da mau lành và hạn chế để lại sẹo. Vậy nên nghệ thường là một trong những thành phần chính của các loại kem trị sẹo.
II. Cách sử dụng tinh bột nghệ chuẩn để giảm cân
1. Tinh bột nghệ với mật ong
Nguyên liệu:
- 3 thìa tinh bột nghệ
- 1 thìa mật ong
- 200ml nước ấm
Cách làm:
- Cho bột nghệ hòa tan với nước ấm
- Sau đó cho mật ong là được.
2. Tinh bột nghệ với sữa chua
Nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường
- 1 thìa bột nghệ
Cách làm
- Đổ sữa chua ra bát rồi trộn bột nghệ.
3. Tinh bột nghệ với nước ấm
Nguyên liệu:
- 3 thìa bột nghệ
- 200ml nước ấm
Cách làm:
- Hòa tan bột nghệ với nước ấm uống sáng hoặc tối
