Bộ công thức nước ép ổi giàu dinh dưỡng

Ổi nhiều Vitamin C nhất trong các loại rau củ, cả nhà kết hợp chế độ ăn có trong sách nước ép trị liệu để có kết quả tốt nhé.

Ở Việt Nam mình vào mùa ổi còn rẻ và ngon nữa, ép riêng hoặc mix thêm cùng các loại hoa quả khác rất dễ uống, nên chị em đừng bỏ qua nhé

Kinh nghiệm khi làm Nước ép:

Ép xen kẽ nhóm ít nước và nhóm nhiều nước cùng nhau. Ưu tiên loại mềm trước, cứng sau để bã ép được đẩy ra dễ hơn

Chọn nguyên liệu sạch, đảm bảo an toàn để tận dụng ép cả vỏ. (trừ họ chanh, cam, quýt, bưởi)

Ép vào lúc sáng sớm để uống trong ngày, tốt nhất là uống ngay sau khi ép để rút ngắn quá trình oxy hóa của nước ép

Dùng lọ thủy tinh để bảo quản nước ép, nước ép ra nên dùng ngày hoặc bảo quản lạnh dùng trong 12h là tốt nhất

Tận dụng bã nước ép để làm bánh, rán trứng, hoặc phân bón hữu cơ nha...

Nguồn : Sưu tầm Emma Phạm và các tác giả khác.