Giỏ hàng

THỬ THÁCH 1 TUẦN ĂN CHAY HEALTHY

Để thực hiện chế độ ăn chay 1 tuần healthy theo gợi ý của Emma, bạn cần kết hợp đa dạng các nguồn thực phẩm để đảm bảo đủ chất đạm, chất béo và tinh bột. Bữa ăn nên tập trung vào các loại hạt, ngũ cốc, đậu, quả bơ, dầu oliu, dầu dừa, cơm gạo lứt, và khoai lang. Trong ngày, bạn có thể bổ sung các bữa phụ bằng sữa hạt, sinh tố rau củ, sinh tố trái cây hoặc ăn các loại hạt để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng. 
Dưới đây là công thức chi tiết mọi người tham khảo nhé: 
 
THỨ 2: THỬ THÁCH 1 TUẦN ĂN CHAY HEALTHY
 
 
THỨ 3: THỬ THÁCH 1 TUẦN ĂN CHAY HEALTHY
 
 
THỨ 4: THỬ THÁCH 1 TUẦN ĂN CHAY HEALTHY
 
 
THỨ 5: THỬ THÁCH 1 TUẦN ĂN CHAY HEALTHY
 
 
THỨ 6: THỬ THÁCH 1 TUẦN ĂN CHAY HEALTHY
 
 
THỨ 7: THỬ THÁCH 1 TUẦN ĂN CHAY HEALTHY
 
 

ROLIE Việt Nam kết hợp cùng Health Coach Emma Pham, chúng tôi mang đến các liệu trình thực đơn dinh dưỡng ăn uống khoa học – tiện lợi – dễ áp dụng như các liệu trình tăng cân, giảm cân eat clean, ăn cân bằng dinh dưỡng, ăn chay healthy, ăn xanh chữa lành phù hợp cho từng nhu cầu. Các bạn có nhu cầu xem thêm tại: 

✔ Thực đơn Giảm cân Xem tại đây

✔ Thực đơn Tăng cân Xem tại đây

✔ Giảm cân lợi sữa cho mẹ bỉm Xem tại đây

✔ Thực đơn dinh dưỡng cho con Xem tại đây

✔ Thực đơn cân bằng dinh dưỡng. Xem tại đây

✔ Detox thanh lọc chuyên sâu Xem tại đây

✔ Thực đơn đẹp da Xem tại đây

✔ Thực đơn ăn chay Xem tại đây

✔ Thực đơn Ăn thô Xem tại đây

📌 Mời bạn xem feedback thực tế từ khách hàng của chúng tôi: Xem tại đây

👉 Nhắn tin ngay cho Facebook ROLIE Việt Nam hoặc Health Coach Emma Pham để được tư vấn miễn phí  các liệu trình chi tiết, bền vững, giúp bạn thay đổi sức khoẻ và vóc dáng phù hợp với mục tiêu của bạn.