eat clean giảm 8kg

 

Chị Mai Trang chia sẻ rằng:
#Mai Trang, #emmaphamkitchen, #rolievietnamfeedback, #eatclean40days
Hi cả nhà, mình sinh em bé được 5 tháng rồi cân nặng khi lên bàn mổ sinh là 72 ký hơn hoặc 73ky vì càng về lúc sinh mình không dám nhìn cái cân nữa^^. Sinh xong gần 1 tháng thì mình còn 64ky và số ký không hề thay đổi sau 2 tháng kế tiếp mặc dù mình ăn rau củ quả không ăn giò heo, ăn yến mạch thay cơm. Mình khá lo lắng vì sợ giảm cân lại không đủ sữa cho con mà lại tự ti về cân nặng.
Tình cờ mình đọc Facebook của chị Emma và đăng ký mua gói 40 ngày giảm cân lợi sữa. Thú thật mình xem đây là phao cứu cánh cuối cùng nhưng cũng rất nghi hoặc vì mình thấy thực đơn không hề ăn ít đi mà ăn nhiều bữa nhiều món làm sao cac bạn giảm cân như chia sẻ được.
Càng ăn theo thực đơn mình hiểu tai sao giảm cân được. Số lượng thịt cá chỉ giới han dưới 200g /bữa ăn đảm bảo không đói, lượng rau khá nhiều so voi lượng mình ăn trước giờ. Quan trọng là định luong ăn ít đi
Mình ăn được 3 tuần (không tập thể dục), sau đó tập đi bộ 30 phút mỗi ngày. Kết quả sau 40 ngày mình giảm từ 64 ký thành 59 ký. Sau 40 ngày mình vòng lại thực đơn từ đầu được 3 tuần và vừa mới an theo thực đơn 30 ngày giảm siêu cân thi kết quả là 56 ký.
Thời gian bắt đầu menu là 23.3 toi hôm nay 26.5 gần 2 tháng mình giảm tổng 8 ký. Chỉ tiêu sẽ giảm 50-52 ký để đi làm tự tin nè
Cảm ơn Rolie nhiều nhé

Bài chia sẻ tại đây:https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh/posts/2058395238021979/