5 Lưu ý giúp bạn phòng bệnh tiểu đường hiệu quả dịp Tết đến xuân về
Tết về cùng những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, điều độ có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất lớn ở mọi lứa tuổi. Bệnh tiểu đường xảy ra khi glucose trong máu tăng cao, triệu chứng của bệnh thường tiến triển âm thầm và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thần kinh và các cơ quan khác như mắt, tim, thận, thần kinh, chứng mạch máu (nhồi máu não, nhồi máu cơ tim...).
Đáng lo ngại hơn, tiểu đường là một trong những bệnh mạn tính khó có thể chữa khỏi hoàn toàn, do đó, mỗi người cần chủ động trong việc phòng bệnh tiểu đường ngay từ những điều đơn giản nhất trong dịp Tết này:
- Hạn chế thức ăn nhanh
- Tập thể dục thể thao điều độ (đặc biệt là đi bộ)
- Kiểm soát cân nặng
- Hạn chế sử dụng rượu bia, nói KHÔNG với thuốc lá
- Duy trì chế độ ăn uống hợp lí, đầy đủ chất dinh dưỡng...
Đặc biệt, trong dịp Tết này, bên cạnh việc giữ cho mình một thói quen sinh hoạt điều độ để phòng bệnh, mọi người cũng nên đi khám sức khỏe cùng an tâm đón tết.
Nguồn: Bệnh viên đa khoa Medlatec
Nếu các bạn cần tư vấn thực đơn phù hợp với cơ thể xin vui lòng liên hệ đến fanpage ROLIE Việt Nam để được hỗ trợ kịp thời: https://www.facebook.com/rolievietnam
Chúc tất cả các bạn sức khoẻ, bình an, hạnh phúc !