NHỮNG LƯU Ý CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Vận động thể lực phù hợp ở người bệnh tiểu đường giúp tăng sức chịu đựng cho tim và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Vì khi hoạt động thể lực cơ vân sẽ tiêu thụ đường trong cơ thể để tạo ra năng lượng duy trì cho cơ thể hoạt động.

Nên :

+ Hoạt động thể dục đều đặn, duy trì trong tất cả các ngày trong tuần và luyện tập ít nhất 30p/ ngày.

+ Lựa chọn bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe

+ Kiểm tra đường huyết trước và sau khi tập để điều chỉnh chế độ ăn và điều chỉnh thuốc hợp lí.

+ Mang theo kẹo, bánh ngọt phòng trường hợp bị hạ đường huyết.

+ Chọn một đôi giày phù hợp và chăm sóc bàn chân hợp lý sau mỗi lần luyện tập.

KHÔNG NÊN :

+ Vận động quá sức và tập luyện những bài tập không phù hợp. Những người bệnh đã có các biến chứng về tim mạch, não, mắt cần tránh những bài tập vận động cường độ cao. Các môn thể thao không thích hợp sẽ là các môn khiến thay đổi vị trí thân người đột ngột, môn đòi hỏi sức lực cao, các môn chơi trong môi trường quá nóng.

Các môn chơi thích hợp là bơi lội , đi bộ và đạp xe tại chỗ .

Hai biến chứng quan trọng có thể xảy ra khi người đái tháo đường chơi thể thao là hạ đường huyết và nhiễm ceton acid máu. Vì vậy ta cần lưu ý các triệu chứng của hai biến chứng này để có thể kịp thời xử lí.

Nguồn: Tiểu đường - y học cộng đồng

Các bài viết của ROLIE VIỆT NAM chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Các bạn chịu trách nhiệm về sức khoẻ của mình. Sức khoẻ có trong tay bạn, hãy lựa chọn thông minh.

Chúc bạn sức khoẻ!