Eat clean & Detox giảm 6.5kg, 10cm bụng, da dẻ căng bóng ,sáng và hồng hào hơn, ngừơi nhẹ nhàng, ngủ sâu hơn
MÌNH ĐÃ VỰƠT QUA ĐỰƠC 10 NGÀY THUẦN CHAY
(chỉ uống nứơc ép rau củ và sinh tố)
Đối với nhiều ngừơi thì đây ko phải là điều gì lớn lao. Nhưng đối với một đứa nghiện ăn ,nghiện thịt và nghiện ăn lặt vặt , ăn ngọt suốt ngày như mình thì đó là 1 điều ko tửơng.
Mình là ngừơi Công Giáo nên mỗi năm chỉ ăn chay 1 lần duy nhất (nhưng có thể ăn cá và cơm) . Chưa bao giờ mình ăn chay hoàn toàn 1 ngày chứ đừng nói chi thuần chay 100%(ko thịt ,trứng , cá ,sữa... như trong thực đơn này, tất cả các bữa ăn đều chủ yếu là nứơc ép và sinh tố rau củ)
Mình đã từng nghĩ ko thể nào làm dc khi mình nhìn thực đơn 10 ngày detox thuần chay này, chỉ 1 từ là quá khủng khiếp. Mình sẽ ko thể nào thực hiện dc....
Vậy mà giờ đây mình đã hoàn thành dc nó và mình tự hào về mình.
Sau 10 ngày detox thuần chay + 7 ngày ăn để thanh lọc gan kết hợp tập aerobic 30-40 mins/1 ngày , hoặc đi bộ 10.000 bứơc /1 ngày mình đã :
• Giảm dc 6,5 kilos
• Vòng bụng giảm 10cm
• Da dẻ căng bóng ,sáng và hồng hào hơn
• Ngừơi nhẹ nhàng, ngủ sâu hơn
• Mình ko còn thấy uể oải nữa mà thấy khoẻ mạnh và nhiều năng lựơng (lâu lâu vẫn còn thèm thịt thôi :))))) )
Bài chia sẻ tại đây: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh/permalink/1823810528147119