Giảm 8kg, tiêu hoá tốt, chế biến nhanh, hiệu quả

#Emmaphamkitchen
#RolieVietNam 
#65ngayEatclean
Mình vừa hoàn thành bộ thực đơn 65 ngày eatclean của chị Emma. Mình tham gia ngay trước dịp Tết nên quá trình có bị gián đoạn, tuy nhiên nắm được quy tắc ăn sạch và liều lượng các nhóm chất nên dù có nhiều bữa không có điều kiện ăn theo thực đơn nhưng vẫn đạt hiệu quả như mong đợi. Kết quả mình đã giảm được 8kg so với lúc bắt đầu, vòng eo giảm được 5cm. Từ ngày ăn eatclean bụng nhẹ hơn, da sáng hơn, ngủ ngon, sức khoẻ tốt hơn, cơ thể không bị mệt mỏi, mất nước hoặc tích nước. Quan trọng hơn, hình thành được thói quen tốt cho hệ tiêu hoá, mình không thèm ăn vặt linh tinh, hôm nào có tiệc tùng lỡ ăn hơi no hoặc ăn đồ dầu mỡ là bụng dạ khó chịu ngay. Các nguyên liệu trong thực đơn dễ mua, các món ăn chế biến nhanh và đơn giản. Mình cũng xin gởi lời cám ơn đến team Rolie và bạn tư vấn vì đã luôn đồng hành, động viên và hỗ trợ mình rất nhiệt tình!