Tăng 2kg, hệ tiêu hoá tốt hơn, ăn ngon miệng, không bị chướng bụng

Chào mọi người

Mình đang tham gia 30 ngày eat clean tăng cân giảm mỡ với Emma Pham Kitchen. Mình đã thực hiện được 20 ngày, và mình đã tăng được 2kg.

Sau khi thực hiện 10 ngày detox , hệ tiêu hóa mình hoạt động tốt hơn nên mình ăn được nhiều và ngon miệng hơn trước và không bị chướng bụng khi ăn nhiều như trước đây.

Thực đơn cho 30 ngày tăng cân của Emma Pham thật phong phú, ngon miệng, nguyên liệu dễ tìm và chế biến nhanh gọn, chỉ dẫn rất chi tiết và dễ hiểu. Khẩu phần ăn thích hợp và chia ra nhiều lần ăn trong ngày. Mình rất cảm ơn Emma và nhất là Thúy đã luôn hô trợ và đồng hành với mình trong suốt hành trình.

Dưới đây là một số hình ảnh thực đơn mình tham gia trong 30 ngày tăng cơ giảm mỡ.

Đường link chia sẻ gốc của chị tại cộng đồng:  Đường link bài chia sẻ

Hãy cùng nhau lan toả chia sẻ câu chuyện thành công của bạn khi áp dụng phương pháp ăn xanh, ăn healthy để tạo động lực giúp đỡ mọi người thay đổi.

Mời các bạn tham gia:

Cộng đồng ăn healthy, ăn eat clean: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe

Cộng đồng bếp xanh chữa lành: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh

Cộng đồng tiểu đường hành trình sống khoẻ: https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhsongkhoe

Cám ơn bạn đã cùng chúng tôi lan toả yêu thương, cầu chúc cho tất cả mọi người bình an, hạnh phúc và khoẻ mạnh!