Cải thiện bệnh lý thoát vị đĩa đệm

Chị Mừng chia sẻ rằng:

Em xin chào cả nhà

Sau 47 ngày gồm 10 ngày DETOX kết hợp 30 ngày EAT CLEAN e xin chia sẻ với cả nhà ạ

Về cân nặng từ 60 kg giảm xuống còn 54,5kg.vòng eo giảm được 10cm . Mỗi ngày e có tập luyện khoảng 30p.(Tuy nhiên e có phạm chút thịt cá.bánh ngọt sau 10 ngày detox ).hic

Về sk sáng ngủ dậy thấy ko còn mệt mỏi như trước đây mặc dù e thức sớm vì cv buôn bán . Người nhẹ nhàng và đặc biệt bệnh lý thoát vị đĩa đệm của e kéo xuống bụng chân đêm ngủ thường đau như bị chuột rút á mà giờ thấy ko còn cảm giác này .

Thực đơn bên Emmapham đa dạng chay mặn đan xen ngon mà dễ ăn dễ nấu đủ chất dinh dưỡng

Trước đó e cũng ăn chay làm đủ kiểu nhưng cân nặng ko xuống mà người còn mệt mỏi . giờ biết đến Emma rồi e sẽ duy trì theo hướng ăn uống lành mạnh này ạ để cải thiện sk mình được tốt hơn ạ

Một lần nữa e rất cảm ơn Emmapham.Rolievn và các bạn trong đội ngũ đã hỗ trợ nhiệt tình chỉ mh từng chút một để mình đạt được kết quả như hiện tại ạ

Mình xin chia sẻ 1 vài ct nước ép và salad mình dùng đó ạ

Chúc tất cả mọi người đều đạt mục tiêu giống mình thành công nhé!

Đường link chia sẻ gốc của chị tại cộng đồng:  Đường link bài chia sẻ  

Hãy cùng nhau lan toả chia sẻ câu chuyện thành công của bạn khi áp dụng phương pháp ăn xanh, ăn healthy để tạo động lực giúp đỡ mọi người thay đổi.

Mời các bạn tham gia:

Cộng đồng ăn healthy, ăn eat clean: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe

Cộng đồng bếp xanh chữa lành: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh

Cộng đồng tiểu đường hành trình sống khoẻ: https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhsongkhoe

Cám ơn bạn đã cùng chúng tôi lan toả yêu thương, cầu chúc cho tất cả mọi sinh vật bình an, hạnh phúc, khoẻ mạnh!