EAT CLEAN GIẢM 4KG, HỌC ĐƯỢC CÁCH ĂN UỐNG CÓ KIỂM SOÁT

Sáng nay mình làm sinh tố cho bữa sáng như thường lệ từ khi tham gia thực đơn của Emma, bạn bé nhà mình thấy mẹ uống trông ngon quá nên lấy cốc ra xin. Uống đc hết phần của mình rồi bạn ấy lại xin tiếp . Trong sinh tố toàn là hoa quả và rau nên hai mẹ con đc bắt đầu ngày mới vô cùng dinh dưỡng.

Chuyện bên lề, mình tham gia thực đơn từ giữa tháng 4 đến giờ thì mình đã giảm đc 4kg, người cảm thấy nhẹ hơn rất nhiều. Điều quan trọng là mình học đc cách ăn uống có kiểm soát (ko phải ăn kiêng) và dù ban đầu mục tiêu chính khi tgia thực đơn là giảm cân nhưng bây giờ cảm thấy mình khoẻ và hạnh phúc với mỗi bữa ăn là mục tiêu chính, và việc giảm cân là lẽ tất nhiên kéo theo nếu mình ăn uống lành mạnh

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ!