EAT CLEAN GIẢM HƠN 7 KÍ CHO BÉ, KHỎE ĐẸP
Bạn Linh Lê chia sẻ rằng:
Chào cả nhà ạ!
Khi các bạn tư vấn bên Emma mời chia sẻ lên nhóm thật sự mình rất ngại và lười nhưng nghĩ đi nghĩ lại biết đâu có ích cho vài người có lẽ cũng là 1 niềm vui nhỏ. Đến ngày hôm nay 2 mẹ con mình đã thực hiện được 50 ngày chế độ ăn giảm cân. Thật sự mình không theo hoàn toàn chế độ và thực đơn Emma nhưng có lẽ sự đồng hành và động viên của các bạn tư vấn cũng là 1 động lực to lớn để mình nghiêm túc và quyết tâm hơn
. Thật sự rất rất cám ơn các bạn Emma
Chế độ ăn này là dành cho bạn bé nhà mình 14t ( Nữ). Khi bắt đầu bạn ý 64.30 kg đến hôm nay là 57.15kg - chỉ áp dụng ăn, uống không tập luyện 
( bạn ý lười ạ)- GIẢM
7.15kg /50 NGÀY
Kinh nghiệm mình xin phép chia sẻ sau khi dựa trên thực đơn Emma và thực tế nhà mình ạ:
- Sáng dậy chưa làm gì uống 1 cốc nước ấm. Sau 30’ ăn sáng nhẹ
- Trưa, tối: rau củ ( ko ngọt) ăn thoải mái, thịt cá, tôm...chỉ ăn 100gr/1 ngày
- Giữa các bữa đói có thể ăn hoa quả ( ít ngọt )
- Uống đủ 2l nước ( nước detox thì tốt ko thì cứ đủ nước là tốt). Đây là 1 yếu tố quan trọng ko đc bỏ qua ạ
- Cơm có thể ăn nhưng chỉ 1 bát con pha nước chấm ( dãn bữa ko nên ngày nào cũng ăn)- bạn nhà mình từ trước đã gần như ko ăn cơm rồi ( bún, phở, miến thì vẫn ăn ạ
)
- Nên bỏ hoặc giảm ngọt, dầu, mỡ, tinh bột.
Đây là thực đơn nhà mình, có thể đúng,sai có thể hợp hoặc ko hợp với đa số nhưng tất cả chỉ là chia sẻ nên mong mọi người dù thấy ko hợp lý cũng nhẹ nhàng phân tích, góp ý chứ mẹ cháu ko chịu được áp lực dư luận ạ. Quan trọng hơn cả là bạn nhà mình hoàn toàn vui vẻ và ăn rất ngon các món mẹ cháu làm ạ( dù nói thật nhiều hôm cũng thương) nên mọi người đừng thấy mẹ cháu "Ác" quá ạ
Cám ơn mọi người đã xem.
Ps: Cháu chỉ thay đổi chế độ ăn đã giảm như vậy nên các chị, cô, bác chăm tập luyện thì hiệu quả 100% ạ. Mọi người cố lên ạ
HÀNH TRÌNH CÙNG CON
#LinhLê, #emmaphamkitchen, #rolievietnamfeedback, #eatcleandays, #35GC
Trên đây là cảm nhận của bạn Linh Lê sau khi sử dụng Thực đơn eat clean & detox của Rolie, các bạn có thể truy cập đường link dưới đây để đọc bài cảm nhận của bạn ấy nhé: