Đường huyết của mẹ ổn định hơn

"Mẹ tôi năm nay 68 tuổi . Mẹ tôi bị tiểu đường tuýp 2 được khoảng 5 năm. Trong thời gian qua, mẹ tôi đã sử dụng nhiều phương pháp để kiểm soát đường huyết, nhưng hiệu quả chưa được như mong muốn.

Mới đây, tôi được bạn tôi giới thiệu sử dụng thực đơn 28 ngày dành cho người tiểu đường của Emma Phạm. Tôi đã rất tò mò và quyết định thử nghiệm.

Thực đơn này được thiết kế dựa trên các nguyên tắc sau:

Hạn chế lượng tinh bột và đường trong khẩu phần ăn.

Bổ sung nhiều chất đạm, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây ít đường.

Thực đơn được chia thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Mỗi bữa ăn đều có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết.

Mẹ tôi đã sử dụng thực đơn này trong vòng 28 ngày. Trong thời gian này, tôi đã nhận thấy mẹ tôi có những thay đổi tích cực sau:

Đường huyết của mẹ tôi ổn định hơn.

Mẹ tôi cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn.

Mẹ tôi giảm cân đáng kể.

Tôi rất hài lòng với kết quả của thực đơn này. Tôi sẽ tiếp tục cho mẹ tôi sử dụng thực đơn này để kiểm soát đường huyết và nâng cao sức khỏe của mẹ mình.

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng thực đơn 28 ngày dành cho người tiểu đường:

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng thực đơn này.

Bạn cần điều chỉnh lượng thực phẩm cho phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình.

Bạn nên theo dõi đường huyết thường xuyên để đảm bảo hiệu quả của thực đơn.

Tôi hy vọng những chia sẻ của tôi sẽ giúp ích cho những người đang bị tiểu đường."

Bài viết gốc tại:  bài viết

Hãy cùng nhau lan toả chia sẻ câu chuyện thành công của bạn khi áp dụng phương pháp ăn xanh, ăn healthy để tạo động lực giúp đỡ mọi người thay đổi."

Mời các bạn tham gia:

Cộng đồng ăn healthy, ăn eat clean: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe

Cộng đồng bếp xanh chữa lành: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh

Cám ơn bạn đã cùng chúng tôi lan toả yêu thương, cầu chúc cho tất cả mọi người bình an, hạnh phúc và khoẻ mạnh!