EAT CLEAN CẢI THIỆN SỨC KHỎE
Bạn Nga Huynh chia sẻ rằng:
Thử thách hết 12 ngày nhưng mình sẽ tiếp tục ngày 13 và không có quy định ngày kết thúc nhé con trai của mẹ 
Trước tiên e rất biết ơn c Emma Pham đã đặt hết tâm huyết 10 năm qua để thử thách bản thân mình ,học hỏi và trao dồi đầy đủ kiến thức,tạo niềm tin cho mọi người hướng theo Eat clean 1 sân chơi thử thách đầy ý nghĩa như thế này,cảm ơn đồng đội quản trị viên và các anh chị đã chia sẻ và động viên 2 mẹ con e đi hết đoạn thử thách ăn sáng xanh 
… Muốn ai yêu mình thì trước tiên bản thân mình phải biết quý trọng yêu bản thân mình trước đã,ngay từ khi bắt đầu thử thách mình có biết sơ qua chế độ ăn thô,hữu duyên 1 hôm được một chị chia sẻ trang của c Emma phạm ,ngày nào rảnh là mình mở lên YouTube xem c chỉ cách ép ,xay sinh tố,chế độ ăn uống Heathy,mình đã đi mua rau củ về làm thử,ép và cả xay mình đều sử dụng bằng máy xay sinh tố hết, vì mình chỉ có 1 cái máy sinh tố thôi,uống vào cứ bị lợn cợn,kết hợp thiếu cái này cái kia,cái kiểu vị chưa hài hoà , khó uống,thế là biết được c Emma Pham có đưa ra 1 thử thách ăn sáng xanh,thì e không còn ngần ngại nữa mà quyết tâm đăng ký tham gia,sáng uống ,giữa buổi ăn trái cây,trưa sinh tố ,chiều về lại ép rồi lại ăn trái cây,thế là anh con trai thấy mẹ ăn vậy cũng xin ăn theo ,và cũng chịu thử uống nước ép,bạn kin là cậu bé rất hiểu chuyện và sống tình cảm ,tối nằm ngủ mẹ nằm nói chuyện thủ thỉ,rau củ,trái cây bây giờ mới là thức ăn chính của con ,giúp con tiêu hoá tốt ,cao lớn như hưu cao cổ ,còn ngủ ngon nữa,chứ trứng cá sữa ,thì bây giờ chỉ là phụ thôi con à,ngày qua ngày nhìn mẹ ăn rau ,uống nước ép,con cũng tò mò và rồi cuối cùng mẹ kiên trì thì đến bây giờ bạn ấy đã được đưa vào tiềm thức ,sáng dậy là 1 ly nước ép rồi đi học,chiều về lại 1 ly,tối thì cũng ăn rau trộn , ăn trái cây cùng mẹ với
Nhìn thấy hiện tại mình cảm nhận từ bạn kin là mặt rất tươi tắn sau khi ngủ dậy ,đêm ngủ rất sâu giấc,ít dậy đi tè,và hầu như là bỏ thói quen hay khóc đêm,vì từ trước giờ đêm bạn kin khó ngủ ,hay khóc đêm,nhưng nay có hôm bạn ngủ 1 giấc sâu từ 9h tối cho tới 7h sáng mà không còn dậy đi tè hay khóc đêm nữa,da bạn kin rờ vào thấy mát không nóng như trước,và bạn không còn bị dị ứng nữa,
1/ Hiện tại mình thấy bụng dưới có giảm ,thắt eo gọn hơn trước,nhà mình không có cân nên không biết chính xác cân nặng,nhưng có giảm mỡ bụng là chắc có giảm ký ,người nhẹ nhàng ,ngủ dậy sau một đêm thì không còn cảm giác mệt mỏi,không ngáp ngắn ngáp dài,còn siêng dậy sớm hơn,tập thể dục ,còn thời gian ép nước cho chồng,cho con nữa ,cảm thấy biết ơn cuộc đời này đã cho mình biết đến cách ăn uống xanh sạch này,dù nay mình đã 29 tuổi ,không gì có thể muộn cả,chỉ là có dám bắt đầu hay không thôi
2/ Mình bị bướu cường giáp,nuốt nước bọt vào là hay bị vướng,nhưng nay mình cảm nhận là hiện tượng vướng ở cổ rất đỡ,và tiết ra ít đờm hơn trước rồi,,
3/ Bệnh thoái hoá cột sống ,đau thắt lưng,nay đã giảm rất nhiều,vì mình có hay tập thể dục những lúc mà rảnh là mình tranh thủ tập,
4/ Trong đợt thử thách mình bị rụng dâu,mình cảm thấy không bị đau bụng nhiều và đau lưng như trước nữa,cảm thấy nhẹ trong người hơn nhiều
5/ Mình đi làm hay bị ngáp nhưng hiện tại mình thấy tinh thần đi làm rất thoải mái,không còn buồn ngủ ập tới trong giờ làm nữa ,vui lắm mọi người 
6/ Mình bị nám với vết thâm trên mặt nhiều ,mụn,nhưng nay tuy còn mụn nhưng da mặt có vẻ bóng và mượt hơn nhiều
Mọi người làm được - thì 2 mẹ con mình đều làm được
….Đừng vì một lý do nào mà nói tôi không làm được,ăn vậy không đủ chất,đói ,mệt ,thì sao,gì mà toàn là rau củ,rồi con ốm vậy rồi sao không cho uống sữa ,thịt cá nhiều vào,không sao cả,mình biết ơn những lời góp ta kiến của những người xung quanh,mình không cần giải thích hay tranh luận là cái nào đúng cái nào sai,hãy nhìn vào hiện tại là mẹ con e vẫn khỏe mạnh ,đẹp ,vui vẻ,và ngủ ngon là hạnh phúc trên cả tuyệt vời rồi
…Mẹ không có tiền bạc giàu sang để lại cho con sau này,nhưng mẹ sẽ cố gắng hết sức để đồng hành cùng con tìm lại được sức khỏe ,khỏe mạnh,tươi trẻ mãi về sau
. 
Khi còn khỏe mạnh thì ai cũng có vô vàng điều ước
…nhưng khi không còn khỏe thì chỉ ước 1 điều duy nhất đó sức khỏe,tiền thì mua được nhưng sức khỏe thì không ai bán đâu mà mua
Chúc mọi người sau khi kết thúc thử thách vẫn duy trì ăn uống xanh này nhé
Trên đây là cảm nhận của bạn Nga Huynh sau khi sử dụng Thực đơn eat clean & detox của Rolie, các bạn có thể truy cập đường link dưới đây để đọc bài cảm nhận của bạn ấy nhé: