EAT CLEAN GIẢM CÂN GIẢM MỠ
Bạn Nhím Yêu chia sẻ rằng:
Đây là tui 
trước khi tìm đến Rolie. Và 45d sau đó
Để mà nói thì thực sự tập luyện ko chiếm quá nhiều % trong việc giảm được số cân nặng mà tui mong muốn và body đc cắt nét như kia. Nhưng nếu như việc ăn chuẩn, ăn sạch, ăn healthy đến 80% mà ko có cái 20% tập luyện đó thì ko thể hoàn hảo được đâu mọi người ạ.
Tui lỡ mồm từ trước Tết, sau đó là đúng đến đợt dịch em Covi ghé thăm, nên là ko gọi là lỡ mồm nữa mà phải gọi là ăn sai tùm lum hết cả lên mất 
. Thế nên đến khi giữa tháng 5 mới tá hoả lên thì lúc đó cái cân đã lên ngưỡng 54,5 rùi (dã man thực sự) và vấn đề ở đây là mỡ tăng khủng khiếp. 
Tui tưởng sẽ ko kiểm soát đc ăn uống của mình cho đến khi tìm đến team Rolie và đc các em ấy take care sát sườn, đến khi đó tui mới quay lại đc nếp ăn uống EC cũ trước đây.
Cũng vì tăng mỡ quá nhanh nên đến khi siết lại sao thấy khó khăn thế
. Rồi có lúc bỏ cuộc, nghĩ bảo sao lại ko thể giảm được thế kia, người ngợm cũng dậm chân tại chỗ mãi ko chịu săn chắc vào. Và cuối cùng thì đúng lúc, đúng thời điểm thì cái kg nó cũng chịu nhúc nhích, các cơ bắt đầu săn chắc và cắt nét dần, % mỡ cũng bắt đầu đi xuống.
Và rồi giờ đây, kết quả nhận được là số kg nặng từ 54,5kg => 49,5kg, số đo eo cũng từ 71 => 65 (tuy chưa phải là số đo đẹp nhưng với tui như vậy đã là mãn nguyện rùi). Bản thân tui từ khi ăn chuẩn và tập luyện thường xuyên thì đã khoẻ hơn rất nhiều, hệ tiêu hoá cũng tốt hơn nữa.
Đây là những bữa ăn của tui trong suốt thời gian qua muốn shares với mọi người để cùng tạo động lực, cùng lan toả lối sống xanh, sống khoẻ đến với tất cả những người xung quanh tui. Với một mong muốn tất cả mọi người đều có được một sức khoẻ tốt, luôn vui vẻ, yêu đời và lúc nào cũng tràn đầy năng lượng. 
Trên đây là cảm nhận của bạn Nhím Yêu sau khi sử dụng Thực đơn detox của Rolie, các bạn có thể truy cập đường link dưới đây để đọc bài cảm nhận của bạn ấy nhé: