Menu
Giỏ hàng

Thực đơn eat clean chay 1 tuần đầy đủ dinh dưỡng

28.09.22
/
ROLIE Việt Nam
/
bình luận

Eat clean kết hợp với chay sẽ giúp cơ thể được tiếp nạp những thực phẩm thanh đạm, ít calo nhất.

Ngoài ra, những người ăn chay sẽ dễ dàng có thêm những gợi ý cho bữa ăn hàng ngày.

Có thể là hình ảnh về thực phẩm và văn bản cho biết 'THỰC ĐƠN THỨ HAI Thực đơn eat clean chay giảm cân N NAM BỮA SÁNG: 1 tô cháo yến mạch + 1 quả táo cùng với vài hạt óc chó BỮA TRƯA: 1 bát cơm gạo lứt 1 đĩa su su xào đĩa rau luộc BỮA TỐI: Salad rau củ trộn dầu oliu 2 lát bánh mì nướ›ng BỮA PHỤ: 1 ly nước ép cà rốt hoặc 50g hạt hạnh nhân 1300 CALO'

Có thể là hình ảnh về thực phẩm và văn bản cho biết 'THỰC ĐƠN THỨ BA Thực đơn eat clean chay giảm cân N BỮA SÁNG: 2 thìa ngũ cốc hòa cùng nước ấm hoặc ăn kèm sữa, nước ép cam tươi BỮA TRƯA: Bắp ngô nướ›ng + salad rau củ quả trộn BỮA BỮATỐI: 2 lát bánh mì ăn cùng dưa chuột, cà rát hoặc củ cải đường, uống 1 cốc sữa trước khi đ‘i ngủ 1800 CALO'

Có thể là hình ảnh về văn bản cho biết 'THỰC ĐƠN THỨ TƯ Thực đơn eat clean chay giảm cân CN NAM BỮA SÁNG: 1 ly sữa không đường + 2 củ khoai lang BỮA TRƯA: bát súp bí ngô một bát rau cú quả BỮA TỐI: 1 bát cơm gạo lứt 1 đĩa salad rau củ 1 cốc sinh tố bơ BỮA PHỤ: 1 ly sữa hạt hoặc lát bánh mì đen bơ đậu phộng 1345 CALO'

Có thể là hình ảnh về thực phẩm và văn bản cho biết 'THỰC ĐƠN THỨ NĂM Thực đơn eat clean chay giảm cân N BỮA SÁNG: 1 bát bún riêu chay, hoặc bát mì, phở chay, 1/2 quả bơ, 1 ly nước cam BỮA TRƯA: Nửa bát cơm ăn cùng canh rau dền và bông bí xào tỏi BỮA TỐI: 1 dĩa salad tùy chọn, 1 cốc nước ép dưa hấu 1600 CALO'

Có thể là hình ảnh về thực phẩm và văn bản cho biết 'THỰC ĐƠN THỨ SÁU Thực đơn eat clean chay giảm cân N NAM BỮA SÁNG: 1 bát ngũ cốc + 1 cốc quả việt quất BỮA TRƯA: 2 lát bánh mì đ‘en đĩa salad thập cẩm + một cốc sinh tố cà rát. BỮA TỐI: 1 bát canh rau củ 1 cốc nước ép ổi BỮA PHỤ: vài quả dưa chuột hoặc 1 quả cam I3IO CALO'

Có thể là hình ảnh về thực phẩm và văn bản cho biết 'THỰC ĐƠN THỨ BẢY Thực đơn eat clean chay giảm cân N NAM BỮA SÁNG: Mì xào rau, sữa đậu không đường BỮA TRƯA: Súp rau củ, sinh tá dưa hấu không đường BỮATỐI: BỮA Súp đậu đỏ, 1/2 quả táo 1500 CALO'

Các bạn quan tâm đến liệu trình Eat clean g.i.ả.m c.ân, t.ăng cơ g.i.ả.m mỡ, lộ trình cải thiện s.ức k.hoẻ... chi tiết hơn phù hợp với cơ thể, xin vui lòng nhắn tin tại các Page sau nhé!
         Page Emmaphamkitchen: m.me/emmaphamcuisine
         Page RolieVietNam: m.me/rolievietnam 
         Page Detox trẻ hoá làn da :  m.me/detoxtrehoalanda

Các bài viết liên quan

Công thức nấu ăn

Facebook
 
Chat với chúng tôi