EAT CLEAN CẢI THIỆN CHỨNG LẠNH NGƯỜI, HẾT MỆT MỎI, SƯNG PHÙ
Bạn Han Nguyen chia sẻ rằng:
Thay đổi cách ăn - Giảm cân Khỏi bệnh.
Chào các bạn, rất vui được chia sẻ câu chuyện và bữa ăn của mình. Nếu ai giống mình đã từng, hãy thử để cải thiện sức khoẻ nhé.
Nhờ tìm hiểu và áp dụng EatClean (EC), mình vô tình đã hiểu ra được nguyên lý ăn uống tốt cho sức khoẻ, mà trước đây vì muốn giảm cân và sợ mập (dù chỉ hơi béo 1 tí), mình đã giảm cân sai phương pháp, dẫn đến sức khoẻ tồi tệ, vì mình ăn nhiều rau, trái cây, bỏ cơm và thiếu protein (thịt ức gà, cá, trứng).
Trước đây
- Cơ thể hay bị lạnh, chân tay tê, sắc mặt xanh tái, người dễ mệt và ốm vặt.
- Mặt luôn sưng, phù nề, kiểu trữ nước.
- Uống ít nước.
- Chạy bộ hay tập thể dục rất dễ mệt và hụt hơi.
- Uống nước ép cần tây nhiều và dễ bị tiêu chảy.
- Hay thèm ăn vặt, và uống cf sữa mỗi ngày.
Bây giờ
- Cơ thể luôn ấm, không còn bị lạnh người (dù ở xứ lạnh), ít khi mệt mỏi và đầu óc tỉnh táo hơn.
- Mặt không phù, ứ đọng nước, dù cả ngày uống rất nhiều nước.
- Da dẻ hồng hào, tươi tắn.
- Tiêu hoá tốt hơn, nhẹ người và đi giải dễ hơn vào buổi sáng.
- Giảm 1,5 kg mà KO tập thể dục (chưa bao giơ thấy sướng vậy lun ak, vẫn ăn mà giảm ký).
- Tập dc thói quen uống 300ml nc ấm sau khi thức dậy và uống trên 2l nước/ngày.
- Ko thèm ăn vặt hay cf nữa (chỉ uống khi thích uống 1 chút).
- Vẫn ăn cơm, và các món bún, miến, cháo, phở 1 tuần/lần. Ko quá kiêng ăn khắt khe đâu nhé.
Giờ đây, mình hoàn toàn không áp lực chuyện giảm cân nữa. Chỉ cần cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần tươi vui, mỗi ngày đi bộ 20’, duy trì EC, mình tin chắc mình sẽ khoẻ, đẹp.
Chúc các bạn thành công!
Cám ơn Emma’s Team, đã đồng hành và tận tâm 
Trên đây là cảm nhận của bạn Han Nguyen sau khi sử dụng Thực đơn eat clean của Rolie, các bạn có thể truy cập đường link dưới đây để đọc bài cảm nhận của bạn ấy nhé: