Cháo hạt diêm mạch khoai lang giàu protein

Cháo hạt diêm mạch khoai lang giàu protein

Hỗn hợp cháo giàu hàm lượng protein từ hạt diêm mạch, giàu chất xơ, Vitamin và khoáng chất rất tốt cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng tuổi trở lên.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 5 mins

THỜI GIAN NẤU 20 mins

THÀNH PHẦN

30g hạt diêm mạch, đã ngâm

100g khoai lang ngọt, gọt vỏ, cắt nhỏ

30g đậu Hà Lan

5ml dầu oliu hoặc dầu hạt lanh

400ml nước

HƯỚNG DẪN

• Cho hỗn hợp hạt diêm mạch, khoai lang đổ ngập nước đun sôi đến khi khoai chín mềm.

• Tiếp theo cho đậu hà lan vào đun cùng thêm 3 phút nữa tắt bếp.

• Cho hỗn hợp rau củ vào máy xay mịn với một chút dầu oliu sẽ rất ngon. Các mẹ điều chỉnh độ đặc mịn theo sở thích của con nhá.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: anchayhealthy