Cháo súp lơ quả bơ đậu lăng giàu protein

Cháo súp lơ quả bơ đậu lăng giàu protein

Hỗn hợp cháo súp lơ quả bơ đậu lăng giàu hàm lượng protein, sắt, chất xơ tốt cho tiêu hoá và não bộ trẻ nhỏ.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 5 mins

THỜI GIAN NẤU 10 mins

THÀNH PHẦN

30g bơ chín, bỏ vỏ

70g đậu lăng đã ngâm

30g súp lơ xanh

300- 350ml nước

HƯỚNG DẪN

• Cho đậu lăng đổ ngập nước đun đến khi chín mềm.

• Tiếp theo cho súp lơ vào đun thêm 4 phút nữa.

• Đổ hỗn hợp đậu lăng, súp lơ và cho bơ vào máy xay mịn là xong.

• Cách 2: Bạn hầm đậu lăng chín mềm đem xay mịn, sau đó phần súp lơ hấp chín đem xay với bơ và nước để trang trí tạo thành 2 màu khác nhau.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: anchayhealthy