Giỏ hàng

CHÁO SÚP LƠ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

 
T/gian chuẩn bị: 3 phút            T/gian chế biến: 10 phút            Khẩu phần: 1 phút
 
NGUYÊN LIỆU:
  • 1 nhánh tỏi, băm nhỏ  
  • 30g hành tây, băm nhỏ   
  • 80g súp lơ, cắt nhỏ         
  • 60g nấm hương đã ngâm, thái mỏng    
  • 40g yến mạch      
  • 700ml nước
  • 3ml dầu oliu  
  • 1 chút hạt nêm chay
  • 1 nắm nhỏ lá tía tô thái nhỏ (nếu có), hoặc rau mùi
 
CÁCH LÀM:
  1. Cho dầu ăn vào nồi sau đó cho hành, tỏi, nấm hương xào cùng. Tiếp theo đổ ngập nước, cho hạt nêm đun đến khi nào sôi khoảng 5 phút, cho yến mạch, súp lơ vào nồi đảo đều. Đun thêm 5 đến khi yến mạch chín, nêm nếm gia vị sau đó tắt bếp
  2. Múc cháo ra bát rắc lá tía tô lên trên ăn rất ngon.