Bệnh đau mắt đỏ là một bệnh lây lan, thường xảy ra khi cơ thể có hệ miễn dịch kém có thể ở trẻ nhỏ và người lớn. Ngoài sự hướng dẫn của bác sĩ cần có sự thay đổi chế độ ăn và lối sống để sức đề kháng tốt hơn cải thiện chữa lành, cũng như hạn chế mắc bệnh trong tương lai.

Dưới đây là gợi ý các công thức nước ép, sinh tố, sữa hạt, bữa ăn thay thế từ chuyên gia dinh dưỡng Health Coach Emma Pham giúp cải thiện bệnh tại nhà.

THỰC PHẨM GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH ĐAU MẮT ĐỎ:

• Bổ sung rau xanh đậm màu vào khẩu phần ăn
• Thực phẩm giàu Flavonoid, Vitamin E, C
• Ăn tăng rau củ hoa quả tươi sống trong ngày
• Thực phẩm tốt cho mắt họ rau màu vàng, đỏ, xanh đậm màu:  Cà rốt, bí ngô, dưa vàng, cà chua, rau cải..
• Thay thế đạm động vật bằng đạm thực vật giúp giảm viêm
• Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật như dầu oliu, dầu dừa
• Thay thế đường tinh luyện bằng mật ong, hoa quả ngọt
• Vệ sinh đồ dùng cá nhân, không dùng chung khăn mặt
• Hạn chế tiếp xúc môi trường bụi bặm bên ngoài
• Đeo kính khi đi ra ngoài hạn chế lây lan
• Vệ sinh môi trường ở sạch sẽ, không khí trong lành
• Hút bụi, làm sạch nơi ở
• Vận động mỗi ngày trong môi trường thoáng mát

KHÔNG NÊN ĂN:

• Đồ ăn cay nóng 
• Đồ ăn dầu mỡ chiên rán
• Uống rượu bia, chất kích thích
• Bánh kẹo đồ uống nhiều chất béo, đường
• Đạm động vật từ thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn…
• Hút thuốc lá
• Không nên ăn đồ ăn có mùi tanh từ hải sản
• Không nên ăn rau muống
• Hạn chế thịt gà vì một số người ăn thịt gà bị viêm
• Lạm dụng sử dụng thuốc kháng sinh nếu không có sự hướng dẫn từ bác sĩ

Các công thức nước ép trị liệu và các bữa ăn chữa lành thay thế có thể áp dụng cho trẻ nhỏ và người lớn, tuỳ theo nhu cầu cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp. 

1. Nước ép cà rốt nguyên chất:

2. Nước ép cà rốt táo bổ gan, chống viêm, phục hồi sức khoẻ nhanh:

3. Nước ép cà rốt cần tây chống viêm:

4. 3 vị nước ép giàu Vitamin C từ ổi:

5. Nước ép giàu Vitamin C cho trẻ nhỏ và người lớn:

6. Nước ép bổ mắt tốt cho hệ miễn dịch:

7. Nước ép tăng sức để kháng cho cả nhà:

8. Nước ép rau cà rốt bồ công anh:

9. Nước ép màu xanh tốt cho hệ miễn dịch:

10. Sinh tố cam giàu Vitamin C:

11. Sinh tố xoài giàu Vitamin C tăng sức đề kháng:

Các món ăn thay thế giúp phục hồi sức khoẻ tốt cho mắt:

1. Soup cà chua bổ mắt:

2. Soup đậu lăng giàu protein thay thế protein động vật:

3. Soup bí đỏ cà rốt  (cho người bị bệnh nặng cần kiêng chất béo):

4. Canh hạt sen bí ngô hầm bổ dưỡng:

Các món ăn sáng thay thế cho món ăn giàu chất béo, đạm động vật giúp mau bình phục:

1. Cháo yến mạch đỗ xanh:

2. Cháo yến mạch rau củ hầm dinh dưỡng:

3. Cháo nấm hương bí đỏ tốt cho hệ miễn dịch:

4. Bữa ăn giàu Vitamin A bổ mắt:

5. Cháo bí ngô đỗ đen:

6. Cháo nấm hạt sen:

Sữa hạt thay thế cho sữa bò giàu chất béo:

1. 2 loại sữa hạt điều bí ngô:

2. Sữa hạt bổ mắt:

Tất cả những thông tin mang tính chất chia sẻ được tổng hợp nghiên cứu từ các nguồn tài liệu khoa học và các bác sĩ chuyên ngành nổi tiếng trên thế giới, theo phương pháp cải thiện chữa lành tự nhiên từ thực vật – chế độ ăn chay healthy và thay đổi lối sống. Thông tin không mang tính chất điều trị chẩn đoán bệnh lý, các bạn hãy tư vấn với bác sĩ của mình trước khi thay đổi. Kênh Ăn Chay Healthy và cộng sự không chịu trách nhiệm về sức khoẻ của bạn, cũng như những tố tụng hiểu lầm. SỨC KHOẺ CÓ TRONG TAY BẠN HÃY LỰA CHỌN SÁNG SUỐT.