THỬ THÁCH TẬP THỂ DỤC TRONG 30 NGÀY

2. Gập bụng

3. Squat

4. Nhảy dây 

5. Chống đẩy 

6. Đi bộ, chạy bộ 

7. Ăn uống

Có rất nhiều công thức món ăn, đồ uống eat clean và detox trên  youtube #Emmaphamkitchen mọi ng theo dõi hàng ngày nha:  https://m.youtube.com/c/Emmaphamkitchen

Nếu các bạn cần tư vấn thực đơn phù hợp với cơ thể xin vui lòng đăng ký qua link dưới đây để chuyên gia dinh dưỡng ROLIE tư vấn trực tiếp 

https://by.com.vn/E6h8V

Chúc tất cả các bạn sức khoẻ, bình an, hạnh phúc !