Bộ 4 quyển sách dạy nấu ăn healthy

Bộ 4 quyển sách dạy nấu ăn healthy:  1.Sách Eat Clean, 2.Sách nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, 3.Sách Green Smoothies, 4.Sách Ăn chay healthy

1.Sách Eat Clean:

Cuốn sách này sẽ giải đáp mọi câu hỏi thắc mắc của bạn về chế độ ăn này và đồng hành cùng bạn chinh phục lối sống ăn sạch sống khỏe trong tương lai. Điều tuyệt vời nhất của phương pháp Eat Clean là giúp rất nhiều người cải thiện tình trạng bệnh lý, chẳng hạn bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh dạ dày, gout, tiểu đường, ung thư…

Với 3 chương, 22 đề mục, cuốn sách này sẽ mang đến những hướng dẫn thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh cho người mới bắt đầu. Ngoài ra, bạn sẽ tìm thấy ở cuốn sách này: Ăn gì trong ngày được gọi là Eat Clean, Hướng dẫn Eat Clean cho cả gia đình, Hướng dẫn Eat Clean cho người đi học đi làm, 8 gợi ý Eat Clean cho mâm cơm nhà,…

2.Sách nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành:

Trong cuốn sách này, tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn:

- Chỉ ra những sai lầm chúng ta hay mắc mỗi khi bị bệnh.

- Chỉ ra cách áp dụng phương pháp cơ thể tự chữa lành, chữa bệnh tận gốc thay vì chữa bệnh phần ngọn.

- Hướng dẫn cách chế biến các loại nước ép, trà thảo mộc, sinh tố và chế độ ăn thuần tự nhiên hỗ trợ việc điều trị hơn 40 căn bệnh thường gặp cũng như duy trì sức khỏe viên mãn.

- Đưa ra 11 phương pháp sống khỏe mà chúng ta cần áp dụng thường xuyên.

- Thực hành 7 ngày thanh lọc gan và học cách lắng nghe cơ thể mình là bí quyết thành công.

3.Sách Green Smoothies:

Cuốn sách hướng dẫn cách chế biến các công thức sinh tố rau củ tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt có liệu trình 7 ngày uống sinh tố xanh giảm cân đẹp da được nhiều chị em yêu thích.

Sách 7 ngày uống sinh tố xanh giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hình thành thói quen ăn uống lành mạnh phòng chống bệnh tật.

4.Sách Ăn chay healthy:

Trong cuốn sách này, Emma chỉ cho bạn phương pháp ăn chay healthy theo chế độ ăn thuần thực vật, trong đó, thực vật tươi sống chiếm 70 - 80%, thực phẩm nấu chín chiếm 20 - 30%, giúp phòng ngừa, cải thiện, chữa lành nhiều bệnh lý như ung thư, tim mạch, tiểu đường, thừa câ hay các bệnh mãn tính khác theo phương pháp cơ thể tự chữa lành. Ngoài ra, cô còn hướng dẫn cách ăn chay healthy để bạn duy trì thực hành, gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe về sau cho bản thân và gia đình.

Emma giúp bạn lên một thực đơn 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khỏe, dồi dào năng lượng giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt, da sáng mịn màng, giảm cân hay mỡ bụng lâu năm rất hiệu quả.

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Emma hiện là chuyên gia dinh dưỡng sáng lập ra cộng đồng Ăn sạch và Sống Khoẻ lớn nhất Việt Nam và là người có tầm ảnh hưởng lớn tại cộng đồng Eat Clean - đưa phong trào ăn uống lành mạnh tới tất cả mọi người.

Emma tốt nghiệp chương trình Health Coaching tại Học Viện dinh dưỡng INN, Mỹ– Trường dinh dưỡng lớn nhất thế giới được chứng nhận bởi Đại học State University of New York và Hiệp hội Trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP.

Hiện nay Emma đang là tác giả viết sách bán chạy nhất với các sách như: Sách Eat Clean, Sách nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, Sách Green Smoothies