4 cách làm Smoothie Bowl ngon khó cưỡng
16.11.21
/
/
bình luận
Lựa chọn bữa sáng healthy mà vẫn đủ dinh dưỡng chắc hẳn khiến không ít người đau đầu suy nghĩ. Một vài gợi ý sau đây bữa sáng với Smoothie Bowl ăn kèm với các topping gồm: hạt khô, hoa quả tươi... sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua cho bữa sáng chất lượng.
1. Smoothie Bowl táo chuối
Nguyên liệu:
- 1 quả táo
- 2 quả chuối
- 1 hộp sữa chua
- 50ml sữa tách béo
- Ăn kèm: hạt chia, hạnh nhân, hoa quả tùy chọn...
Cách làm
- Rửa sạch táo, thái miếng nhỏ, gọt vỏ chuối, thái miếng nhỏ
- Đổ sữa chua ra bát. Đổ sữa tách béo vào
- Rải táo, chuối và các topping lên là được
2. Smoothie Bowl xoài quýt (cam)
Nguyên liệu:
- 1/ 2 quả xoài
- 1 quả quýt (cam)
- 1 hộp sữa chua
- 50ml sữa tách béo
- 50 gram granola
- Ăn kèm: quýt (cam), mứt tự chọn, yến mạch…
Cách làm:
- Xoài, quýt (cam) rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ
- Đổ sữa chua ra bát. Đổ sữa tách béo vào
- Rải hoa quả và các toping lên trên
3. Smoothie Bowl chuối dâu tây
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 4 quả dâu
- 1/ 2 hộp sữa chua
- 50ml sữa tách béo
- 50 gram granola
- Ăn kèm: quýt (cam), mứt tự chọn, yến mạch…
Cách làm
- Chuối gọt vỏ, thái miễng nhỏ. Dâu rửa sạch, thái miếng nhỏ
- Sữa chua đổ ra bát. Đổ sữa tách béo vào
- Rải topping lên trên
4. Smoothie Bowl chuối
Nguyên liệu
1 quả chuối
50 gram granola
50ml sữa tách béo
1 thìa ca cao
Ăn kèm: mứt, chuối tùy chọn..
