Bữa sáng đơn giản cho người bận rộn

Người ta có câu :" Ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn và ăn tối cho cả thù" bởi vậy bữa sáng rất quan trọng trong ngày. Bữa sáng giúp tỉnh táo, nạp năng lượng sau giờ ngủ dài và cải thiện đường huyết hiệu quả. Người bỏ bữa sáng khiến nguy cơ béo phì tăng cao và dễ mệt mỏi. Dù bận rộn tới đâu đừng bỏ qua bữa sáng nhé!

CHUẨN BỊ:

- 2 lát bánh mì nguyên cám

- 1/ 2 quả bơ

- 1 quả cam

- 1 quả chanh

- 200ml nước lọc

CÁCH LÀM:

- Thái bơ thành lát mỏng, vừa ăn và ăn kèm với bánh mì

- Cam gọt vỏ ăn tráng miệng sau bữa ăn

- Chanh thái lát đổ cùng nước lọc làm detox.