SỮA CHUA YẾN MẠCH VỊ DÂU TÂY VÀ NHO KHÔ - OVERNIGHT OATMEAL

Bữa sáng yêu thích của mình thời gian gần đây, mình thường chuẩn bị các món oatmeal này vào tối hôm trước để sáng hôm sau thưởng thức 

Để làm món này rất đơn giản các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu bên dưới nhé 

NGUYÊN LIỆU:

30 grams sữa chua không đường

40 grams hạt yến mạch loại to - 1/3 cup of rolled oat

9 grams hạt nho khô - 1  tablespoon of raisin

60 grams dâu tây, thái nhỏ  - 5  strawberries

CÁCH LÀM:

Tất cả cho vào bình sau đó khuấy đều, đậy nắp lại để trong tủ lạnh vào ngăn mát. 

Sáng hôm sau bạn đã có bữa sang ngon tốt cho sức khoẻ ! 

Nếu bạn muốn giảm cân, giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh thì hãy tìm hiểu các thực đơn sau của Em Healthy Belly nhé: https://emhealthybelly.com/collections/thuc-don

BẢNG DINH DƯỠNG - NUTRITION FACTS: