4 công thức làm nước ép cà rốt detox cơ thể
15.02.23
/
/
bình luận
Hiện nay detox cơ thể bằng các loại nước ép được rất nhiều người áp dụng. Bởi vì phương pháp này đơn giản, an toàn mà lại có hiệu quả cao. Sử dụng các loại nước ép sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. Trong số đó chúng ta không thể bỏ qua nước ép cà rốt. Cà rốt có rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Hãy cùng đi tìm hiểu các công thức làm nước ép cà rốt thanh nhiệt, detox cơ thể qua bài viết dưới đây nhé.
Công thức nước ép cà rốt nguyên chất
Chuẩn bị cà rốt sạch
- Trước tiên bạn rửa cà rốt qua một lần với nước để loại bỏ bụi bẩn và đất bên ngoài, sau đó dùng dao cắt bỏ phần đầu và phần đuôi của củ cà rốt. Sau đó còn vỏ và rửa lại một lần nữa cho sạch. Tiếp theo bạn cắt cà rốt theo chiều ngang thành các khoanh tròn và nhỏ có độ dày khoảng nửa đốt ngón tay để cho khi ép tiện hơn.
- Bạn nên sử dụng máy ép chậm hoặc máy ép nước trái cây chuyên dụng, cho từ từ phần cà rốt đã chuẩn bị vào trong máy ép và ép lấy nước. Bạn có thể ép hai lần đến khi nào kiệt nước thì thôi.
- Như vậy là bạn đã có một ly nước ép cà rốt nguyên chất thơm ngon bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da hiệu quả.
Công thức nước ép cà rốt và dứa
- Chuẩn bị cà rốt và dứa theo tỷ lệ 3:1 (3 củ cà rốt thì 1 quả dứa)
- Cà rốt mua về bạn rửa sạch với nước rồi dùng dao cắt bỏ phần đầu, phần đuôi, gọt vỏ và cắt thành từng khoanh tròn mỏng như cách làm nước ép cà rốt ở trên.
- Sau đó bạn gọt vỏ dứa, bỏ hết phần mắt và rửa sạch với nước rồi cắt thành những miếng nhỏ sao cho vừa với miệng máy ép của bạn.
- Bạn chuẩn bị máy ép, cho lần lượt cà rốt và dứa đã chuẩn bị vào để ép lấy nước cốt. Bạn nên ép xen kẽ để hương vị của chúng dễ hòa quyện vào với nhau hơn. Ép đến khi nào kiệt nước thì bạn cho nước ép ra cốc, thêm vào đó một chút nước lọc, khuấy đều là có thể thưởng thức được.
Nước ép cà rốt cùng cần tây
- Bạn chuẩn bị cà rốt và cần tây theo tỷ lệ 2:1. Cứ 200gram cà rốt bạn ép với 100gram cần tây.
- Trước tiên cà rốt bạn nạo vỏ, cắt bỏ phần đầu, đuôi rửa sạch và cắt cà rốt theo chiều dọc thành những khúc nhỏ. Còn rau cần tây bạn nhặt bỏ hết phần lá để không bị đắng, phần cuống cứng rễ cũng cắt bỏ rồi còn lại cắt thành từng đoạn và rửa với nước sạch.
- Chuẩn bị máy ép chậm, sau đó cho lần lượt cà rốt và cần tây vào máy ép xen kẽ nhau. Sau khi ép xong nếu thấy bã vẫn còn nước bạn nên ép lại một lần nữa. Cuối cùng chỉ cần khuấy đều ly nước và thêm một chút đá viên là thưởng thức.
Công thức nước ép cà rốt táo
- Bạn chuẩn bị một củ cà rốt, hai quả táo, một ít nước cốt chanh và một chút muối.
- Cà rốt bạn tiến hành sơ chế như những cách làm trên, sau đó cắt thành những thanh nhỏ để ép. Táo mua về ngâm với nước muối loãng trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước, loại bỏ phần lõi và phân hạch rồi cắt thành những miếng nhỏ.
- Tiếp theo bạn lấy một ít nước cốt chanh cho vào trong cốc mà bạn sẽ đựng nước ép cà rốt táo. Cho cà rốt và táo vào máy ép lấy nước sau đó để nước ép chảy vào cốc vừa đựng nước cốt chanh.
- Như vậy là bạn đã hoàn thành xong cách làm nước ép cà rốt táo. Nước ép này có hương vị thơm ngon, dễ chịu của táo cùng với một chút vị chua nhẹ của nước cốt chanh khi uống sẽ rất hấp dẫn.
Bài viết trên đây đã hướng dẫn bạn 4 công thức nước ép cà rốt thơm ngon tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Bạn hãy áp dụng những công thức nước ép này để thay đổi thực đơn đồ uống cho mình thường xuyên nhé.
Nguồn: topcachlam
Có rất nhiều công thức món ăn, đồ uống eat clean và detox trên youtube #Emmaphamkitchen mọi ng theo dõi hàng ngày nha: https://m.youtube.com/c/Emmaphamkitchen
Nếu các bạn cần tư vấn thực đơn phù hợp với cơ thể xin vui lòng đăng ký qua link dưới đây để chuyên gia dinh dưỡng ROLIE tư vấn trực tiếp
Chúc tất cả các bạn sức khoẻ, bình an, hạnh phúc !