7 loại nước ép giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh
19.01.22
/
/
bình luận
Mẹ sau sinh đắn đo nhiều nhất chắc chắn là việc lấy lại vóc dáng sao cho thon gọn. Với 7 công thức nước ép dễ dàng dưới đây không chỉ cung cấp vitamin, tăng cường chất xơ mà còn thổi bay mỡ thừa nhanh chóng
1. Nước ép táo cần tây
Nguyên liệu
- 1/ 2 quả táo
- 2 nhánh cần tây
Cách làm
- Táo và cần tây rửa sạch, để ráo nước
- Táo cắt miếng nhỏ, cần tây thái nhỏ
- Cho vào máy ép lấy nước
2. Nước ép cải xoăn, cần tây, hạt chia
Nguyên liệu
- 200 gram cải xoăn
- 4 quả dâu tây
- 1 thìa hạt chia
Cách làm
- Cải xoăn và dâu tây rửa sạch, để ráo nước
- Cải xoăn cắt miếng nhỏ
- Cho vào máy ép lấy nước
3. Nước ép táo, dứa,cà rốt
Nguyên liệu
- 1 quả táo
- 1 quả dứa
- 1/ 2 củ cà rốt
Cách làm
- Táo, dứa rửa sạch, để ráo nước
- Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
- Cho vào máy ép lấy nước
4. Nước ép bưởi, rau chân vit
Nguyên liệu
- 1/ 2 quả bưởi
- 200 gram rau chân vịt
Cách làm
- Bưởi và rau chân vịt rửa sạch, để ráo nước
- Rau chân vịt cắt miếng nhỏ, bưởi tách múi
- Cho vào máy ép lấy nước
5. Nước ép lê, chanh, bạc hà
Nguyên liệu
- 2 quả lê
- 1 thìa chanh
- 3 nhánh bạc hà
Cách làm
- Quả lê, chanh và lá bạc hà rửa sạch, để ráo nước
- Lê cắt miếng nhỏ, chanh vắt lấy nước
- Cho vào máy ép lấy nước
6. Nước ép dưa chuột, cải xoăn
Nguyên liệu
- 2 quả dưa chuột
- 200 gram cải xoăn
Cách làm
- Dưa chuột, cải xoăn rửa sạch, để ráo nước
- Sau đó dưa chuột và cải xoăn cắt miếng nhỏ
- Cho vào máy ép lấy nước
7. Nước ép cam cà rốt
Nguyên liệu
- 2 quả cam
- 1 củ cà rốt
Cách làm
- Cam rửa sạch, rồi vắt lấy nước cốt
- Cà rốt gọt vỏ cắt miếng nhỏ
- Cho vào máy ép lấy nước
