Cách làm sữa nghệ giúp đẹp da, trị đau dạ dày hiệu quả
Những lợi ích của sữa nghệ
- Các thành phần trong sữa nghệ có đặc tính kháng viêm mạnh. Thậm chí tác dụng chống viêm của nó còn tương đương với một số loại dược phẩm mà không hề gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
- Sữa sẽ làm tăng sản xuất mật, giúp tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra chúng còn giảm trào ngược axit và đầy hơi. Khi kết hợp sữa và nghệ sẽ tạo thành một loại thức uống giúp lưu thông dòng chảy trong ruột tốt hơn và làm giảm nguy cơ bị táo bón
- Với những người đang bị cảm cúm thì sữa nghệ sẽ là một loại thức uống cực kỳ tốt, nó có tác dụng làm sạch đờm từ đường hô hấp, giảm đau họng, đây được xem là một liều kháng sinh cực mạnh và hữu dụng đến từ tự nhiên
- Chất curcumin có chồng nghệ sẽ tiết ra các enzyme loại bỏ độc tố trong gan và các chất gây ung thư ra khỏi cơ thể. Đối với những người bị tiểu đường thì sữa nghệ cũng rất tốt bởi vì gan của họ thường bị tổn thương do bệnh tiểu đường gây ra
- Uống sữa nghệ sẽ giúp bạn tăng cường chức năng của hệ miễn dịch và chú lại những chủ rất tốt. Bởi vì trong nghệ có chất kháng viêm, làm cho vi khuẩn gây bệnh không thể lây lan ra trong cơ thể
- Một lợi ích nữa mà chúng ta không thể bỏ qua đó là uống sữa nghệ sẽ giúp làm đẹp da hiệu quả bởi vì nó có tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm, chúng nấm và ngăn chặn quá trình oxy hóa rất hiệu quả
Cách làm sữa nghệ đơn giản tại nhà
Chuẩn bị nguyên liệu là sữa nghệ
- Bột nghệ nguyên chất: 10gram
- Mật ong nguyên chất: 1 muỗng cà phê
- Sữa tươi không đường: 150ml
Cách pha sữa nghệ
- Đầu tiên bạn hãy đổi toàn bộ hỗn hợp sữa vào nồi, bật bếp và để được ở mức nhỏ nhất, đun nóng sữa. Sau khi sữa nóng bạn hãy cho bột nghệ vào, dùng muỗng khuấy đều để bột nghệ hòa tan hoàn toàn vào với sữa và không bị bón cục.
- Sau khi bột nghệ đã được hòa tan hoàn toàn, bạn cho thêm một muỗng cà phê mật ông vào và khuấy đều trong khoảng hai phút nữa đến khi thu được một hỗn hợp đồng nhất thì bạn tắt bếp. Bây giờ bạn có thể đổ sữa ra ly và thưởng thức được rồi.
- Để giữ cho các tinh chất trong bột nghệ được bảo toàn chọn viện, bạn hãy nấu ở lửa nhỏ liu riu, không nên để cho hỗn hợp sữa sôi bùng lên. Để đạt được nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe, bạn hãy sử dụng sữa có cả canxi và vitamin đê nhé. Bạn cũng không nên uống quá ngọt bằng cách tăng lượng mật ong.
Sau khi làm xong, bạn nên uống sữa nghệ ngay khi chúng còn ấm thì sẽ tốt nhất, nên uống trước bữa ăn ít nhất khoảng 15 phút hoặc uống sau bữa ăn ít nhất 1 tiếng. Khi uống loại sữa này bạn không uống cùng các loại thuốc tây vì có thể ảnh hưởng đến chức năng và hoạt động của hồng cầu trong máu. Bạn nên kiên trì uống liên tục ít nhất hai tuần để có thể nhận thấy sự thay đổi tích cực về sức khỏe của mình.
Chúc các bạn thành công với cách làm sữa nghệ tốt cho sức khỏe này nhé.
Nguồn: topcachlam
Có rất nhiều công thức món ăn, đồ uống eat clean và detox trên youtube #Emmaphamkitchen mọi ng theo dõi hàng ngày nha: https://m.youtube.com/c/Emmaphamkitchen
Nếu các bạn cần tư vấn thực đơn phù hợp với cơ thể xin vui lòng đăng ký qua link dưới đây để chuyên gia dinh dưỡng ROLIE tư vấn trực tiếp
Chúc tất cả các bạn sức khoẻ, bình an, hạnh phúc !