HỌC EAT CLEAN ONLINE- MÓN ĂN VẶT HEALTHY
Hầu như chúng ta luôn nghĩ việc giảm cân, giữ dáng cần ăn càng ít càng tốt và tất nhiên phải tránh xa đống đồ ăn vặt như bánh kẹo, bim bim, nước ngọt hay trà sữa. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân lành mạnh, bạn cần xây dựng một chế độ Eat Clean với những món ăn vặt tốt cho sức khỏe để đạt được kết quả như ý, điều này cũng giúp phần nào giải quyết nỗi khổ của những người muốn giảm cân nhưng không thoát khỏi “cơn buồn miệng” kéo dài từng giờ.
Món ăn vặt Healthy trong chế độ Eat Clean phải đảm bảo hai tiêu chí: ít năng lượng và đủ dưỡng chất. Và vị “cứu tinh” được nhắc đến ở đây chính là các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười, hạt chia,.…
Hãy tham khảo Video hướng dẫn của Emma để biết được những món ăn vặt đơn giản và thêm ngay vào bữa phụ (bữa ăn xen kẽ các bữa chính) của mình nhé!
Mặc dù đều là những loại hạt dinh dưỡng chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể nhưng lại không hề ảnh hưởng đến cân nặng mà ngược lại. Nếu biết cách sử dụng hợp lý các loại hạt bạn sẽ thấy vóc dáng thay đổi theo chiều hướng tích cực đó!
Nguồn tham khảo: Emma Phạm Kitchen
Các bài viết của ROLIE VIỆT NAM chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Các bạn chịu trách nhiệm về sức khoẻ của mình. Sức khoẻ có trong tay bạn, hãy lựa chọn thông minh.
Chúc các bạn sức khoẻ!