Bạn có thể sử dụng nước chanh để điều trị trào ngược axit không?

rào ngược axit là tình trạng sức khỏe không hiếm gặp. Nó có thể là triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Trào ngược axit gây viêm và kích thích trong lớp thực quản. Mặc dù chanh có tính axit nhưng nhiều người vẫn tin rằng có thể sử dụng nước chanh để điều trị trào ngược axit. Liệu cách này có hiệu quả và an toàn không?

1. Nước chanh và trào ngược axit

Trào ngược axit xảy ra khi axit từ dạ dày trào lên thực quản. Điều này có thể gây viêm và kích ứng niêm mạc thực quản. Khi điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy nóng rát ở ngực hoặc cổ họng. Đây được gọi là chứng ợ nóng.

Bất kỳ ai từng bị ợ chua đều biết rằng một số loại thực phẩm có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Bữa tối với nhiều thức ăn chua cay mà bạn đã ăn tối qua có ảnh hưởng đến vấn đề trào ngược?

Khi nói đến chanh để giảm các triệu chứng, có một số tín hiệu hỗn hợp, có người cho là đúng, có người cho là không đúng. Một số chuyên gia nói rằng chanh và các loại trái cây có múi khác làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trào ngược axit. Những người khác thì quảng cáo về lợi ích của "biện pháp khắc phục tại nhà" bằng cách sử dụng nước chanh. Họ khẳng định nó có thể làm giảm các triệu chứng ợ chua. Vậy ai có câu trả lời đúng ở đây?

2. Lợi ích của việc sử dụng nước chanh là gì?

Chanh có thể hỗ trợ giảm cân, giúp giảm các triệu chứng của trào ngược axit.

Trái cây họ cam quýt cũng có thể giúp giảm huyết áp và bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương tế bào.

Có thể đạt được những lợi ích sức khỏe đáng kể khi ăn chanh. Ví dụ, một nghiên cứu của Trusted Source đã phát hiện ra rằng các hợp chất trong chanh đã giúp chuột giảm các tế bào mỡ và ngăn chặn chúng. Béo phì và tăng cân đều có thể góp phần vào các triệu chứng của trào ngược axit. Nếu chanh có thể giúp mọi người giảm cân, nó có thể dẫn đến giảm các triệu chứng trào ngược axit.

Một nghiên cứu năm 2014 với nguồn tin cậy cho thấy chanh có liên quan đến việc giảm huyết áp, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao huyết áp và cholesterol. Chanh rất giàu vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh và giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại các tổn thương tế bào có thể gây ra do trào ngược axit.

3. Các nghiên cứu nói gì?

Nguồn tin đáng tin cậy cho thấy chế độ ăn giàu axit ascorbic, chẳng hạn như nước chanh, thực sự giúp bảo vệ dạ dày khỏi một số bệnh ung thư và các tổn thương khác. Những phát hiện này đặc biệt áp dụng cho những người bị loét dạ dày tá tràng.

Nếu trào ngược axit của bạn là do axit dạ dày thấp, uống nước chanh có thể có lợi cho bạn do tác dụng kiềm hóa tiềm năng của nó

4. Cách sử dụng nước chanh để chữa trào ngược axit

Mặc dù nước chanh rất có tính axit, nhưng một lượng nhỏ được pha với nước có thể có tác dụng kiềm hóa khi tiêu hóa. Điều này có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày của bạn.

Nếu quyết định thử phương pháp điều trị tại nhà này, bạn nên trộn một thìa nước cốt chanh tươi với 250ml nước. Sau đó uống khoảng 20 phút trước bữa ăn để giúp ngăn ngừa các triệu chứng có thể do thức ăn gây ra.

Nhớ uống hỗn hợp này qua ống hút, nếu có thể. Điều này có thể ngăn axit trong nước trái cây tiếp xúc với răng của bạn và làm xói mòn men răng. Và bạn không bao giờ nên uống nước cốt chanh do tính axit của nó. Nó cần được pha loãng với nước để có hiệu quả.

Nguồn: vinmec.com

Các bài viết của ROLIE VIỆT NAM chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Các bạn chịu trách nhiệm về sức khoẻ của mình. Sức khoẻ có trong tay bạn, hãy lựa chọn thông minh.

Chúc bạn sức khoẻ.