Tập luyện
05.10.21
/
/
bình luận
Một trong những bí quyết để phụ nữ Nhật lᴜôn có νẻ tươi trẻ hơn so νới tuổi là họ biết cách chăm sóc νà chốпg lão hóa mắt. Đơn cử là họ ɫhường sử dụng kỹ thᴜật Shiatsu...
04.10.21
/
/
bình luận
Việc tích tụ quá nhiều mỡ đùi sẽ khiến đùi của bạn trông to ra, gây mất tự tin và có thể kéo dài các vấn đề khác như rạn da, chân phù nề,...Vậy làm thế nào để giảm mỡ ...
02.10.21
/
/
bình luận
Dành thời gian mỗi ngày tập bài tập này để không "tồn đọng" mỡ bụng, có một thân hình mạnh khỏe hơn nhé. Áp dụng ngay thôi nào!1. BÀI TẬP XẢ HƠI Tư thế chuẩn bị:–...
01.10.21
/
/
bình luận
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc nghỉ ngơi và xây dưng các khối cơ. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng và cân nặng của mỗi người. Hãy học 4 động tá...
29.09.21
/
/
bình luận
Cadio được coi là vua của các bài tập khi lượng calo được đốt cháy trong thời gian luyện tập. Cadio là những bài tập chạy bộ, nhảy... là một trong những phương pháp hi...
30.11.19
/
/
bình luận
Việc khó nhất của người đi Gym & luyện tập thể thao là ăn sao bảo toàn cân nặng - số đo, tăng cơ nhiều nhưng không để tăng-mỡ.Vì khi tập luyện với c...
30.11.19
/
/
bình luận
Thời gian gần đây mình rất yêu thích 3 bài tập 3 IN 1 này bài tập một lúc săn cánh tay, săn cơ bụng và căng cơ mông đùi. Mình chỉ tập một thời gian ngắn nhưng thực sự ...
30.11.19
/
/
bình luận
Plank được xem là cách hiệu quả bậc nhất trong việc loại bỏ mỡ bụng và có vòng eo thon.Plank sẽ tác động vào toàn bộ vùng bụng của bạn, rất hiệu quả trong việc giảm mỡ...