Tập luyện
23.12.22
/
/
bình luận
Tặng chị em một số động tác yoga tốt cho sức khỏe, cùng xem bài viết dưới đây nhé 1. động tác 12. động tác 23. động tác 3 4. động tác 4 5. động tác 5&nb...
21.12.22
/
/
bình luận
Hiện nay có nhiều chị em cơ thể có nhiều vị trí mỡ khó giảm, vậy hãy cũng xem bài viết dưới đây về 5 vị trí mỡ khó giảm và cách tiêu diệt chúng nhé!1. Mỡ phần thân trê...
16.12.22
/
/
bình luận
Tặng chị em 5 động tác giúp chân mình thon và thẳng hơn chỉ sau 1 tuầnLưu về tập dần đón tết nhé cả nhà!1. Động tác 1 2. động tác 23. Động tác 3 Chúc các bạn...
15.12.22
/
/
bình luận
Cùng nhau làm thử thách tập thể dục 30 ngày để cải thiện vóc dáng các chị em nhé. Cùng tham khỏa thử thách bài tập dưới đây ạ!1. Plank2. Gập bụng3. Squat4. Nhảy dây&nb...
12.02.22
/
/
bình luận
Tiếp tục với seri tập luyện, chia sẻ cho cả nhà một số bài tập giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Với 30 phút mỗi ngày để có thân hình chắc khỏe, dẻo dai nhé.1. Tập Plank&nbs...
08.12.21
/
/
bình luận
Có nhiều bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trong đó, các bài tập Cadio rất hiệu quả. Bỏ túi chăm chỉ tập 3 bài tập này để có hiệu quả tức thì nhé!1. Bài tập Burp...
24.11.21
/
/
bình luận
Những bài tập với chân và bụng cùng tạ tay giúp săn chắc cơ thể hơn. Cùng lưu lại và thực hiện ngay nhé.1. SquatCách thực hiện:– Cầm tạ lên ở mỗi tay, đứng thẳng người...
24.11.21
/
/
bình luận
Tiếp theo với các bài tập "full body" những bài tập vai và tay. Áp dụng để có thân hình săn chắc, mạnh khỏe.1. Overhead Press Cách thực hiện:– Đứng thẳn...
16.11.21
/
/
bình luận
Nối tiếp 2 bài trước về các động tác căng cơ từng vị trí, bài viết này sẽ bật mí những động tác còn lại giúp bạn thư giãn hoàn toàn và tránh chuột rút trong quá trình ...