Tập luyện
09.04.23
/
/
bình luận
Vừa khỏe vừa đẹp, mỗi ngày các Nàng chỉ cần bỏ mấy phút là đã thực hiện được bài tập rồi nha! 1. 30 ngày plank 2. 30 ngày gập bụng3. 30 ngày squat4. 30 ngày nhảy ...
26.03.23
/
/
bình luận
Thường xuyên ngồi lâu, ít vận động sẽ khiến đùi to, dẫn theo hông bị bè. Dưới đây là những động tác đơn giản mà chị em có thể tập luyện tại nhà để cải thiện cho đôi ch...
19.03.23
/
/
bình luận
Tặng cả nhà một số bài tập cơ bụng tại nhà mọi người cùng tham khảo nhé1. 1. Cách tập cơ bụng nữ tại nhà với PlankĐây là một trong các bài tập bụng cho nữ tại nh...
12.03.23
/
/
bình luận
Cùng điểm danh 9 loại thực phẩm giúp cải thiện mụn hiểu quả!Ngoài giảm mụn, các loại thực phẩm dưới đây còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da, thúc đẩy đàn hồi giúp d...
12.03.23
/
/
bình luận
Yoga toàn thân với 6 động tác!!6 bài tập định hình và kéo dài cơ thể, hãy kiên trì và giảm cân lành mạnh 1. vai gầy2. Plank3. Bụng thon gọn4. Đôi chân gầy5. Cải thiện&...
05.02.23
/
/
bình luận
Gửi cả nhà top 5 HLV nổi tiếng giúp nhiều người giảm được cân suất sắc1. ChangluvfitnessLê Huyền Trang hay còn được nhắc với nickname Changluvfitness - Một HLV trung t...
13.01.23
/
/
bình luận
REVIEW TÓM TẮT CÁC BÀI TẬP GIÚP THÂN HÌNH TRỞ NÊN THON GỌN HIỆU QUẢ CAO CỦA PAMELANàng nào muốn dáng đẹp thì tham khảo nha !!1. 10 min high intensity workout2. 10 min ...
10.01.23
/
/
bình luận
Tặng các bài tập riêng cho các bạn muốn nở mông, giảm béo bụng, cánh tay đều có đủ, mọi người lưu lại tập dần nha 1. Bài tập yoga 2. bài tập nở mông3. bài tập căn...
25.12.22
/
/
bình luận
TIPS YOGA ĐỘ VÒNG 1 SĂN CHẮC CHO CHỊ EM , MỌI NGƯỜI CÙNG THAM KHẢO BÀI TẬP DƯỚI ĐÂY NHÉ!1. Tư thế tam giác 2. Tư thế rắn hổ mang 3. Tư thế con lạc đà 4....