Salad 7 sắc cầu vồng đẹp da
16.03.24
/
/
bình luận
T/gian chuẩn bị: 2 phút T/gian chế biến: 5 phút Khẩu phần: 1 bữa
NGUYÊN LIỆU:
- 50g dưa chuột, thái mỏng
- 40g ớt ngọt, thái nhỏ
- 1 quả cà chua, thái nhỏ (30g)
- 100g rau xanh (rau xà lách, rau chân vịt, rau ngót, rau cải xoăn… ) thái nhỏ
- 30g rau mầm (hoặc giá đỗ)
- 15g quả bơ hoặc 15 hạt điều
- 15g hành tây tím, thái nhỏ
- 2 -3 thìa sốt hummus tự làm hoặc mua sẵn
CÁCH LÀM:
Cho hỗn hợp rau củ vào bát trộn đều với sốt hummus ăn rất ngon. Nếu sốt hummus đặc bạn trộn với một chút nước hoặc vắt chút nước cốt chanh.
Cách làm sốt hummus ít chất béo cho người ăn kiêng: Bạn nên làm nhiều để hôm sau dùng chế biến các món ăn khác rất tiện.
Video hướng dẫn:
Đối với người không kiêng chất béo, xem trong video hướng dẫn: