Giỏ hàng

SALAD RAU CỦ HẠT ĐẬU GÀ

Một món salad với nguyên liệu đơn giản và thời gian chế biến siêu tốc. Bạn sẽ có một bữa ăn nhẹ nhàng, không mất nhiều công sức, rất thích hợp trong mùa hè nắng nóng.

Thời gian chuẩn bị: 5 phút    Thời gian chế biến: 5 phút   Khẩu phần: 1 người 

NGUYÊN LIỆU

Với phần rau

  • 1 nắm rau spinach
  • 1 nắm rau xà lách, thái khúc nhỏ
  • 1 nắm rau bắp cải tím đã thái nhỏ
  • ½  bát con hạt đậu gà đã nấu chín
  • ½ quả dưa chuột, thái lát nhỏ
  • 3 - 4 miếng bưởi, bỏ vỏ

Với sốt salad

  • Một chút dấm táo
  • Muối
  • Hạt tiêu

CÁCH LÀM

1. Cho các loại rau vào bát sau đó cho phần nước sốt salad lên trên trộn cùng.

2. Cho salad ra đĩa và trang trí thêm với bưởi và các loại hạt dinh dưỡng nếu thích.

3. Trang trí bổ sung thêm: Bơ hoặc các loại hoa quả nữa theo sở thích.

Bảng thành phần dinh dưỡng: Mỗi phần ăn tương đương 313 calo.

Khỏi phải suy nghĩ "Hôm nay ăn gì", có những dễ dàng chế biến mà vẫn ngon bất ngờ. Để được soạn thực đơn ăn sạch, sống khỏe, dáng thon cho riêng bạn, hãy liên hệ với Rolie tại https://rolie.vn/collections/thuc-don nhé.