Cháo chuối hạt diêm mạch bí ngô giàu dinh dưỡng

Cháo chuối hạt diêm mạch bí ngô giàu dinh dưỡng

Món cháo giàu protein, chất xơ từ hạt diêm mạch, yến mạch, giàu Vitamin và khoáng chất từ bí ngô, chuối sẽ là món ăn ngon bổ dưỡng cho trẻ nhỏ và người lớn.

THỜI GIAN CHUẨN BỊ 5 mins

THỜI GIAN NẤU 15 mins

THÀNH PHẦN

40g yến mạch

30g hạt diêm mạch, ngâm, rửa sạch

150g bí ngô, bỏ vỏ, cắt nhỏ

70ml sữa dừa

1 quả chuối, bóc vỏ, dằm nát

800ml nước

HƯỚNG DẪN

• Cho bí ngô, hạt diêm mạch vào nồi đổ ngập nước đun sôi khoảng 10 phút.

• Tiếp theo cho chuối và yến mạch vào đun cùng đến khi chín mềm.

• Đổ phần sữa dừa vào nồi cháo tạo hương vị thơm ngon

• Xay mịn hoặc nấu cháo nát theo sở thích của bé. Múc cháo ra bát rồi thưởng thức rất ngon.

• Món cháo này tốt cho trẻ trên 1 tuổi và người lớn làm ăn sáng rất ngon.

GHI CHÚ

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien

Nguồn: Anchayhealthy